Всем привет! Я вернулась

Всем доброго времени суток! Давно не виделись... Так получилось что исчезла я почти на год...
Вернулась, дорогие, не с тем чтобы похвастаться успехами и шикарной фигурой, а снова за мотивацией, дружеской поддержкой, и помощью успешных.
Даже не знала что снова наберу вес... Он ведь держался хорошо, а тут пополз... Да с такой силой.
Девочки и вот заметила что скачки в весе у меня после каждой поездки домой, точнее в Россию. Вы такие молодцы, что не смотря на такое изобилие вкусностей, вы дорогие мои, форумчанки, стройнеете и хорошеете.



Вообще в прошлом году я достигла рекорда своего 67 кг, держала пару недель, потом поехала в Россию за визой... Всего неделю и привезла на себе +2 кг, но потом вес еще скакнул на 1 кг... И вот я снова 70-71 и никак не сдвину вниз...и диеты и голодные диеты, и правильное питание и спорт, ну никак... В феврале ездила домой на месяц. Уезжала в весе 71 кг, старалась не ужинать там.( но друзей так много...так что не всегда получалось не ужинать)..привезла на себе всего то +2 кг, но! Сразу по приезду вес еще скакал вот уже в марте на 2 кг... И вот не заметно, резко, я уже 75,5!!! Вы представляете...была уже 67 и вот снова 75 (куда-то смайлики подевались, здесь должны быть слезы)

Все...решено! Берусь за себя... Итак начала новую борьбу в понедельник 4 апреля в весе 75,5 кг, сегодня уже 74. цель к концу недели 73 кг!
Назначена награда
за взятие высоты 67 кг куплю вот это платье!




Оно есть и моего нынешнего ХL -кого или XXL-кого размера, но мне же нужен стимул...решила купить его только как награду. Уже и мужу сказала, и вам, так что отступать нельзя.

План питания таков :
Пн - белковый + система -60
спорт
Вт - крахмальный + минус 60
спорт
Среда - разгрузочный день на молокочае
Чт - витаминный + минус 60
Пт - белковый + минус 60 спорт
Сб минус 60 (спорт)
Вс минус 60
Спорт - это тренировки спортивный бадминтон по 2 часа Х2 раза в неделю, Пт - зумба - 1 час и 1 час латинских танцев Вт - наверное тренажерка и спиннинг. Каждый день бодифлекс.
Я не хочу толстеть... Я хочу быть красивой! И я должна простить себя за набранные кг...хотя я обиженна, но ладно, я прощаю себя...

Надеюсь у меня получиться победить себя и свой вес.
Если есть советы или мысли, не стесняйтесь, пишите. Буду рада комментариям друзей и новым знакомствам.

Улыбайтесь!
Ваша Мисис Смайл