6.00: оладьи (пшенич. ц/з мука, ржаная мука, яйцо, вода, масло)+соус (брусника, мёд), зерновой хлебец+3 ломтика брынзы, 2 квадр. 99% шоколада, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
9.30: яблоко.
12.30: тушеная капуста, куриные тефтели в соусе, салат (сырая свекла, сырая морковь, лук, соевый соус, масло).
15.30: баночка активии.
18.30: творог зернёный 5%, тушеная капуста.
21.00: стакан снежка+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus t25, 36/98.
На выходные мы едем в загородный санаторий
! Утром в субботу заезжаем, утром в понедельник - возвращаемся. Муж забронировал номер люкс в отдельном коттедже, плюс у нас входят какие то оздоровительные спа-процедуры и чего то там ещё
. Осталось предупредить на работе, что в пн я задержусь
.
Сегодня у меня начинается уровень Бета и новые издевательства от Шона Ти.
Завтра поделюсь впечатлениями!
6.00: оладьи (пшенич. ц/з мука, ржаная мука, яйцо, вода, масло)+соус (брусника, мёд), зерновой хлебец+3 ломтика брынзы, 2 квадр. 99% шоколада, цикорий с молоком.
Санаторий - так здорово! Отдыхай на здоровье!