День четвертый на Гречневой диете

Итак, сегодня уже четвертый день, и отвес -1,5 кг
Это так радует, что просто не передать словами, отметила для себя что кофе с молоком и без сахара не так уж и не вкусно, очень даже можно пить и получать удовольствие, а не выпивать залпом и бежать что-то делать дальше.
А еще я отметила, что стала есть дольше по времени, так сказать смакую то, что ем
Гречку запариваю и потом отвешиваю сколько надо съесть, разогреваю в микроволновке и потом чуть-чуть подсаливаю и конечно же кефир.
Яблоки я особо не люблю, но 1-2 съедаю между приемами еды, т.ч. у меня получается 5-ти разовое питание.
Я за себя рада, чего и другим желаю