Роскошный отдых на 3 дня

4 апреля "вправляла" шею у мануального массажиста. Ну и решила устроить себе небольшой отдых от зарядок-тренировок. Раз уж для нормального восстановления после такого массажа нужно сутки (а лучше 2 суток) подержать шею в максимальном покое.
Вот в итоге получилось 5, 6 апреля, ну еще и 7-е прихватила (день новолуния, обычно в такие дни всегда меньше сил, чем обычно). Я конечно видимо очень люблю себя, но даже пресс не качала эти дни. Ну а пробежки, силовые с джимфлекстором и другие зарядки - тем более пока отложила.
Но сегодня - опять "в графике тренировок". Тем более 7 апреля у меня была практически круглая дата - 2 года (начиная с 7 апр. 2014) систематически тренируюсь. Всё-таки главное систематически. Со временем это уже результат - и общее самочувствие, и мышечный а соответственно и психологический тонус намного лучше, чем вообще никаких зарядок или наскоком.

После массажей значительно улучшился сон, поэтому, несмотря на рабочую неделю, умудрилась отоспаться эти дни (по 8-10 часов в сутки). Это конечно невозможно каждый день ( лечь в 20.00 и встать в 6.00 ). Но думаю, иногда можно устроить себе праздник. Да и на вес достаточный сон влияет очень-очень. Сегодня утром взвесилась - 46 кг. Хотя по калориям эти дни превышала 2000к (считала приблизительно).