8 апреля 2016

Утро: 67,5


На сегодня меню:
Утро: кофе с/м б/с, 2 бутерброда- шведский хлеб и сыр Филадельфия (трофей из Вены )
Обед: запеканка из лаваша и творога
Вчера начиталась у девчонок про запеканку и прям слюнки потекли.
После работы зашла во ВкусВилл и купила много всего интересного.
Там купила лаваш армянский тонкий (нарезан пластиками 20х10- очень удобно!!!),
Купила творог 5 и 1%, зелень, кефир обезжиренный.
Вот в творог 5% порезала зелень и как голубцы закрутила в лаваш. Плотненько уложила в форму, залила по края кефиром и в разогретую духовку минут на 25-30. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде!!!
Сколько калорий- не знаю и не считала, но наверняка все в правильном соотношении!!!
Это фотка в сыром варианте (до духовки). Кефира я потом подлила по самые края формы, чтоб лаваш не подсох.
На форму внимания не обращаем. Ей тыщапитьсот лет и она у меня ежедневно в работе



Еще вчера во ВкусВилле купила очень вкусное пюре из яблок
Вот вечером творог 1% с этим пюре поела.
Вкусно, правильно и супер легко!!!







Так что- рекомендую!!!
Вообще смотрю по отчетам, что многие покупают во ВкусВилле.
Очень достойный магазин и очень хорош е продукты!
Все то, что надо для ПП! И не надо бегать по разным магазинам- все в одном месте!!!
Может на порядок дороже, чем в обычных, но качество этих продуктов в приоритете у меня!!!

Так, отвлеклась...
Еще на работу, кроме запеканки, взяла воду с лимоном: с вечера в любимую бутылочку закидываю дольки лимона и заливаю кипятком, а утром этот настой на работу.
На ужин пока не решила что, наверное омлетик сделаю.
Также сегодня идем с сыном в зал!!!


Ну вот как то так пока.

Всем хороших выходных , хороших отвесов, ну или по крайней мере не привесов
Ничего, прорвемся!!!