За праздники привес небольшой и сегодня моя первая тренировка на степе!

Приветик мои дорогие и самые любименькие после пасхи боялась весов, но всё нормально +600 грамм это не велика беда! Сегодня планирую добавить к моим ежедневным тренировкам СТЕП, знаю что тяжело, но я так думаю что смогу. Первая моя тренировка на СТЕПЕ окончилась неудачей потому что не выдержав я ушла с половины урока . Но это было в самом начале моих посещений спортзала, а теперь после 3 месяцев тренинга я наверное стала выносливей и сильнее и думаю что смогу!
Рейтинг:  +4
Верусик
29 апреля 2011 года 176 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru За праздники привес небольшой и сегодня моя первая тренировка на степе!
Приветик мои дорогие и самые любименькие после пасхи боялась весов, но всё нормально +600 грамм это не велика беда! Сегодня планирую добавить к моим ежедневным тренировкам СТЕП, знаю что тяжело, но я так думаю что смогу. Первая моя тренировка на СТЕПЕ окончилась неудачей потому что не выдержав я ушла с половины урока ... Читать полностью
 


Дневник Верусик:



Комментарии:

29 апреля 2011 года
0
молодец!!! классно! а ты степом занимаешься сама или на занятия ходишь?

29 апреля 2011 года
0
хожу на занятия, сегодня попытка номер 2, но мне тренер сказала что степ это как математика её надо понять и естественно получается спустя месяца

29 апреля 2011 года
0
Это в смысле степ-аэробика?

29 апреля 2011 года
0
да!

29 апреля 2011 года
0
СТЕП это круто когда осознаёшь что у тебя пусть и немного получается!

30 апреля 2011 года
0
Мне недавно муж смастерил степ-платформу, занимаюсь чередуя с Джил по видео с Кети Смит. Степ - супер. Иногда с руками путаюсь У меня получается 10 мин. разминка, потом постепенно делаю 2 или 3 уровня, в зависимости от усталости

30 апреля 2011 года
0
Кстати, как степ в смысле похудения? Я всего недели 3 занимаюсь, если вычесть дни пропуска и др. занятия, не так много раз получается. Но нагрузка на ноги чувствуется И как вы в зале, потом долго упражнения на пресс делаете?

2 мая 2011 года
0
я хожу на степ бай степ в принципе это тренировка для продвинутых, но я всё равно пошла на неё уменя немного получается надо время что бы всё понять. Степ считается лучшей тренировкой для жиросжигания, но надо знать чтобы пульс был 125 ударов


Оставить свой комментарий
B i "