Дневник за 2-8 апреля.

Всем приветик!

Как оказывается быстро время летит, уже неделя прошла с последнего дневника.

Расскажу немного обо всем..

2 апреля у Никиты был день рождения- 12 лет, так как у Леши День рождения был в понедельник-6 лет, то праздничный стол с гостями я делала сразу для двоих.

Было 9 детей, испекла шоколадный пирог, сделала 4 пиццы мясных и сладких, ну и так по мелочи всё на стол.

Всем все понравилось. Было много подарков. Муж уезжал на морскую рыбалку на 3 дня, вернулся почти к столу (когда дети доедали)

Теперь у нас добавились новые обитатели ( не было заботы...)

Это кролик Беляш.




И аквариум с рыбками..




Теперь добавилась чистка клетки, уход за аквариумом, ну и конечно кормежка их всех 2 раза в день.

Я продолжаю учить языки, мне нравится. Уже говорю простые фразы на китайском и кхмерском.

Питание у меня сейчас такое:

7-00 Завтрак овсянка залитая кипятком с семенами чиа или кус кус тоже залитые кипятком.

10-00 Белок и овощи

13-00 Белок и овощи

с 16 до 17 белок, овощи и сложные углеводы

20-30 белок и овощи.

Белок это грудка, мясо, рыба, тофу, морепродукты, яйца- стараюсь чтобы все было разнообразно.

На перекусы ем один фрукт в день, иногда пью зеленый чай.

Воды пью не меньше 2,5 литров, чаще около 3,5..

Тренируюсь с тренером 5 раз в неделю по 1 часу, в субботу утром делаю упражнения сама дома, воскресенье - выходной.

Ну конечно готовка, уборка, занятия с детьми и т.д.

Иногда, когда занимаюсь готовкой и отдыхаю от изучения языков смотрю мелодрамы.

Посмотрела за эти дни:







Ну вот такая неделя.