где взять мотивацию в 50 лет?

Полтора года назад я похудела и причем очень быстро. Мой старший сын (а всего детей у меня четверо, младшей-18 лет) который проживает в Эстонии и мы редко видимся, сообщил радостную весть, о том что у меня родился внук. Не думала, что это будет для меня таким шоком. Сказать, что я была потрясена, ничего не сказать. И вдруг я подумала, да что же это такое, еле ползаю, диабет, гипертония, спина с грыжами, что я за бабушка. Развалина. А мне всего 49 лет. Пока делала визу решила похудеть.

Сначала я прочитала о лечебном голодании и решила тупо не есть. И действительно.я два дня пила воду и чай, но поняла что может быть опасно, включила гречку без всего, овсяное молоко, яблоки (была осень -ела ). Все без соли и сахара и вообще без всего. Благодаря первым постным дням и мини голодовке, ушла быстро привычка жевать. Еда стала нужна для того.чтобы таскать ноги и фунциклировать. Потом ушло желание съесть что-нибудь вкусненькое, эдакое с сыром, майонезом, копченого, жареного. Постная еда воспринималась нормально, не было желания приправить чем нибудь. При этом пила травяные чаи, воду. И съедала три чайные ложки меда в день. Вот садилась с чайком, маленькую капельку меда и сижу, рассасываю. Мед реально спасал

. Каков результат? За первые 5 дней похудела на пять кг. при весе 100 рост 173.(ушла жидкость и все что накопила в кишечнике).потом около 3 кг. в неделю. Вобщем похудела быстро, результат порадовал. Меньше чем за месяц со 100 до 89 кг. Было два но. Первое -следить за сахаром, на третий день голодный ночью проснулась вся в поту, реально плавала, меняла все белье даже одеяло (потом прочитала, что можно поиметь неприятности на падении глюкозы в крови, сильный пот один из признаков) но я не знала.пронесло. День на шестой заболело сердце и появилась сильная слабость, поняла что надо быть поосторожнее с голоданиями, ввела куриные грудки и витамины.. Четко понимала сколько и что ем, отслеживала любой прием пищи на часах, делала перерывы не менее трех часов, визуально определяла вес и каллорийность продуктов. Добавила овощи.

Самое главное исчезло желание тянуть в рот все подряд. И надо избегать торговых центров с ресторанными двориками. Вроде есть не хочешь, умом понимаешь -что еда одна дрянь. Но голова аж кружиться от запахов, прямо реально, физика отдельно от мозгов. Какие плюсы? Сахар снизился до нормы.давление тоже и перестала болеть спина. Ура. Не напряжно полгода здорового образа жизни.

Но ничего не изменилось, муж заболел серьезно, стресс за стрессом, и я опять там же откуда и ушла. За год набрала 12 кг. Наблюдение за питанием : пока сидела на обычной еде как питалась семья прибавляла не много, но как стала жрать сладкое, фаст фуд, булку -набрала очень быстро. Но ничего. Выводы сделаны. Главный враг- слабый характер, раскисание от проблем и заедание их, как следствие -диван, телевизор и еда. Понимаю, что сейчас будет сложнее, Так как нахожусь можно сказать в разгаре переходного возраста для женщин. Сегодня