09.04.2016 День 57

Всем приветики!!!

С утра на весах 96.3 ( отвес 500 гр.) - итого с 13 февраля минус 10.3 кг. Урааа!

День цикла 12.

10:30 Завтрак: борщ зеленый с яйцом и сметаной (220), кусочек батона (12), 2 блинчика с мясом (69), кофе б/с с горьким шоколадом (15). Всего: 316.

14:00 Обед: доедаю рис с туш. говядиной( 200), свекла отварная (100), кофе с черносливом (20). Всего: 320.

17:45 Ужин: системный омлет в пароварке, чай зеленый. Всего: 280.

Из спорта: планка натощак, велосипед и работа на даче ( побелка деревьев -у меня их много , и не мешало бы клубничку прополоть)... Пока все

Желаю хороших отвесов и приятных выходных
Рейтинг:  +9
i shpichka
9 апреля 2016 года 66 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 09.04.2016 День 57
Всем приветики!!!
С утра на весах 96.3 ( отвес 500 гр.) - итого с 13 февраля минус 10.3 кг. Урааа!
День цикла 12.
10:30 Завтрак: борщ зеленый с яйцом и сметаной (220), кусочек батона (12), 2 блинчика с мясом (69), кофе б/с с горьким шоколадом (15). Всего: 316.
14:00 Обед: доедаю рис с туш. говядиной( 200), свекла отварная (100), кофе с черносливом (20). Всего: 320... Читать полностью
 


Дневник i shpichka:



Комментарии:

9 апреля 2016 года
+1
Ура! Первая большая победа! Поздравляю с минус 10 кг!!!

9 апреля 2016 года
+1
С первой десяточкой! Ты молодчинка!

9 апреля 2016 года
+1
Поздравляю!!! Отличный результат!!!!

9 апреля 2016 года
0
Спасибо!

9 апреля 2016 года
+1
ура!!!! поздравляю, Иришка!!!!!!!

9 апреля 2016 года
+1
Юль спасибо! Приятненько!

9 апреля 2016 года
0
а я что то сорвалась и никак не могу собрать себя в кучу

9 апреля 2016 года
0
Ты это дело брось))) начни прям сейчас, а то завтра никогда не наступит..... Давай свое меню на всеобщое обозрение....поможем, подскажем, а там все пойдет как по маслу. Я тоже не верила что смогу))) а вот видишь что -то и наклевывается.....

11 апреля 2016 года
+1
Решила на пп переходить, вчера на рыбе отсидела , желудок скрутило

9 апреля 2016 года
+1
а у нас уже + 18 на улице.. а я еще жирная

9 апреля 2016 года
0
У нас +24 сегодня, но как то пасмурно...

10 апреля 2016 года
+1
Умничка!!!

10 апреля 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "