Рацион за 09.04.2016

Буду тоже писать свой рацион в дневничок, может поможет последующему анализу )
Итак.

Завтрак (около 10 утра):
300 мл кофе с 10 г сливочного масла и 20 г сливок 30%
20 г тертого какао

Обед (около 14 дня):
2 рулетика из яичных блинчиков (в составе только яйца и сметана), намазанных паштетом из куриной печенки, телячьих мозгов, сливочного масла и смальца
30 г сыра тильзитер
3 капсулы MCT Oil

Перекус (около 16:30):
3 ломтика телячьего языка вареного
1 соленый огурчик
чай без сахара
10 г тертого какао

Еще перекус:
20 г подсолнечных семечек
20 г грецких орехов

Ужин (около 20:15):
100 г жирного домашнего творога
50 г маскарпоне
2 г темного какао
3 капсулы MCT Oil
чай без сахара
5 г тертого какао

С творогом с маскарпоне я переборщила, можно было меньше положить. Объелась %)