 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мало спала
| Рейтинг: +4 |
|
29 апреля 2011 года | 187 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро!!! День шестнадцатый Мой отчет 1. Задание группы. 2 балла Сделала все упражнения + растяжка 2. Личная программа 2 балла Йога утром + прогулка 3. Сон 1 балл Мало спала 4. Питание 3 балла Последний день риса, выдержала с честью 5. Питье 2 балла Все выпила 6. Процедуры для себя 2 балла АЦ массаж Всем удачи!!! Читать полностью |
Дневник группы "Ролевые игры для красивой фигуры":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Задание для группы - 2 балла (18 минут)
2. Личная программа - 2 балла (40 минут силовой)
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла
5. 2 л воды - 2 балла
6. Процедуры для тела - 2 балла (обычная серия ФБ)
1. Задание группы 1 балл сделала но мало
2. Личная программа 2 балла 12000 тысяч есть
3. Сон 2 балл
4. Питание 3 балла
5. Питье 2 балла
6. Процедуры для себя 2 балла (кофе, самомассаж)
1. Задание для группы - первый комплекс с растяжкой - 2 балла.
2. Моя программа - утром йога, вечером 30 мин. кардиотренировка - 2 балла.
3. Сон - 21.30,-07.00 - 2 балла.
4. Питание - со сладким перебор - 1 балл.
5. Питьевой режим - выпила 2л - 2 балла.
6. Процедуры для себя - массаж с АЦ гелем, маска для лица - 2 балла.
1 Задание для группы - собрала несколько упражнений из 3-х комплексов в свой комплекс и сделала - 2 балла.
2. Моя программа - на смене была, поэтому только пресс - 2 балла.
3. Сон - 23.30,-05.00 - 1 балл.
4. Питание - второй белковый день по БУЧ - 2 балла.
5. Питьевой режим соблюла - 2 балла.
6. Процедуры для себя - массаж живота с антицел. кремом - 2 балла
1. Задание группы - 2 балла,
2. Личная программа - 1 балл.
3. Сон - 2 балла.
4. Питание - исключительно правильно питалась - 3 балла.
5. Вода - 1 балл.
6. Процедуры для себя - скраб с корицей - 2 балла.
2. Личная фитнес-программа 2 балла - Инсанити... без комментариев))))
3. Сон 2 балла (высыпаюсь, ура!)
4. Питание 2 балла
5. Питье 2 балла (водохлеб! Я!)
6. Процедуры для себя 2 балла (лицом занималась всерьез)