Ну вот и прошли мои 90 дней. Хочу поделиться своими впечатлениями.
1. Я научилась есть фрукты и много овощей.
2. Ужин в 17- 18 часов и всё. Позже и не хочется.
3. Тортики, пироженки и другие сладости особо не хочется. Наверно потому, что в голове сидит:" В углеводный день сможешь съесть кусок торта, мороженое, шоколад"
4. Денег на продукты стало уходить намного меньше.
Не подумайте, что я жадина- говядина. Но это очень заметно. Особенно если - на пенсии и приходится экономить на всём.
5. Голода совершенно не стало. Но не сразу. Где- то через месяц.
6. У меня нет жёлчного пузыря и раньше часто болела печень. На раздельном питании я совершенно забыла в каком боку у меня находится печенка.
7. Вес уходит даже без спорта. Но лучше заниматься и тогда вес будет уходить интенсивнее
За всё время у меня ушло 7 кг. Объемы не замеряла. Но по одежде видно. Брюки стали сваливаться и достала меньшим размером. Я думаю, что 7 кг для моего веса мало.
Сейчас в планах - 6 лепестков 2 цикла (12 дней), а потом снова 90- дней. Хотела на систему минус 60 сесть, но думаю, что не хватит здоровья. Мешать белки и углеводы уже не выдержат ни желудок, ни печень. Всё таки для меня раздельное питание самое то.
Ну вот и прошли мои 90 дней. Хочу поделиться своими впечатлениями. 1. Я научилась есть фрукты и много овощей. 2. Ужин в 17- 18 часов и всё. Позже и не хочется. 3. Тортики, пироженки и другие сладости особо не хочется. Наверно потому, что в голове сидит:" В углеводный день сможешь съесть кусок торта, мороженое, шоколад" 4. Денег на продукты стало уходить намного меньше...
Читать полностью
Любой результат это результат! А хорошее самочувствие - это самый главный бонус! На -60 кстати тоже нельзя макароны, картошку и бобовые мешать с белком.. И опять же никто не заставляет мешать даже разрешенные рис и гречку с мясом - можно питаться как на 90 днях по большому счету - мясо с овощами есть
Я на ней была несколько лет назад, несколько месяцев, после диеты Кима Протасова , которая сама по себе достаточно строгая - вес все равно уходил, несмотря на вкусняшки на завтрак. С 58 похудела до 52, а потом просто остановилась, потому что вес продолжал уходить.
Ну а так - конечно надо выбирать то, на чем комфортно себя чувствуешь.
Спасибо за совет. С сегодняшнего дня пока на 6 лепестках. Уже наделала паровые котлеты из муксуна. А потом подумаю. Время еще есть. Хочу к 1 мая сбросить 10 кг (вместе с теми сетью, что скинула уже )
Лепестки тоже хороши! Но там больше 2-3 кг за цикл обычно не получается. И возаращается быстро. После них надо обязательно на что-то длительное, чтобы закрепить.
Поздравляю! Всегда читала Ваши посты.
Я чуть больше года назад на 90-дневке похудела на 13 кг, вернула свой добеременный вес. С тех пор так и питаюсь по этой системе, очень нравится (дни не считаю, просто чередую, витаминные часто пропускаю или на творожке с фруктами провожу). Вес не растет, но и не снижается. Объемы очень хорошо уходят
Наденька, поздравляю вас с завершением, вы большая молодец, я прям горжусь вами, очень хороший результат, ведь 7 кг это тоже победа, я считаю это хорошим достижением...желаю вам огромных успехов на лепестках и ждем первых отчетиков....
Ну а так - конечно надо выбирать то, на чем комфортно себя чувствуешь.
Лепестки тоже хороши! Но там больше 2-3 кг за цикл обычно не получается. И возаращается быстро. После них надо обязательно на что-то длительное, чтобы закрепить.
Я чуть больше года назад на 90-дневке похудела на 13 кг, вернула свой добеременный вес. С тех пор так и питаюсь по этой системе, очень нравится (дни не считаю, просто чередую, витаминные часто пропускаю или на творожке с фруктами провожу). Вес не растет, но и не снижается. Объемы очень хорошо уходят