Главная > Дневники > Дневник пользователя relicstt

Тушка

А вот внешне разница, конечно, есть, но - прямо скажем, небольшая.

Моя проблема - живот. Ну, это очевидно по фото)
Дело в том, что после родов у меня появился диастаз. Но я о нем ничего не знала, и пыталась делать скручивания. И жрала как лошадь. Результат удручающий.
Сейчас живот стал чутка поменьше, но работы просто немерено впереди. Мало похудеть - нужно существенно уменьшить объемы и подтянуть мышцы.

Здесь около 90 (если не больше) кг:

Здесь 78 кг (сорри за грязное зеркало и унылую бытовуху):

Рейтинг: +28

relicstt

10 апреля 2016 года

345

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1605448/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тушка</a>                  <div style="padding:7px 0;">А вот внешне разница, конечно, есть, но - прямо скажем, небольшая.<br>Моя проблема - живот. Ну, это очевидно по фото)<br>Дело в том, что после родов у меня появился диастаз. Но я о нем ничего не знала, и пыталась делать скручивания. И жрала как лошадь. Результат удручающий.<br>Сейчас живот стал чутка поменьше, но работы просто немерено впереди...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1605448/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1605448/
              ]Тушка[/url][/b][/size]
              А вот внешне разница, конечно, есть, но - прямо скажем, небольшая. Моя проблема - живот. Ну, это очевидно по фото) Дело в том, что после родов у меня появился диастаз. Но я о нем ничего не знала, и пыталась делать скручивания. И жрала как лошадь. Результат удручающий. Сейчас живот стал чутка поменьше, но работы просто немерено впереди... [b][url=https://www.diets.ru/post/1605448/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник relicstt:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Комментарии:

lissizza

10 апреля 2016 года

Да, диастаз - это проблема. Делай вакуум, только без надувания живота на этапе вдоха. Очень способствует.

Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

Спасибо, делаю.

↑ Ответить

Tais_Step

10 апреля 2016 года

Результат впечатляет!

Желаю вам успехов!

Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

Благодарю.

↑ Ответить

albertovna_ru

10 апреля 2016 года

Результат очень заметен!!!
Попробуйте добавить упражнение "Планка" и Вы будете удивлены ещё более быстрым результатом!

Ответить

lissizza

10 апреля 2016 года

Планку при диастазе не рекомендуют. Сильное внутрибрюшное давление при положении живота вниз - опасно.

↑ Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

Спасибо.
При диастазе нельзя делать прямую планку, к сожалению.

↑ Ответить

albertovna_ru

10 апреля 2016 года

Боковая планка есть!
А бодифлекс не пробовали?!

↑ Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

Боковую планку я делаю в трех вариантах)
Бодифлекс меня не заинтересовал.

↑ Ответить

лапотушечка

10 апреля 2016 года

Вы советуете свою планку всем подряд. Почитайте про противопоказания, раз занимаетесь пропагандой

↑ Ответить

lissizza

10 апреля 2016 года

Ну, бывает, человеку что-то так помогает, что ему прям хочется донести эту весть до всех окружающих, чтоб им тоже помогло ))

↑ Ответить

albertovna_ru

10 апреля 2016 года

Действительно, мне планка здорово помогла подтянуть тело!
Поэтому и советую!)))
Но это не обязательно делать всем остальным!
Хотя я получаю много благодарностей за советы и мотивацию своим примером...

↑ Ответить

albertovna_ru

10 апреля 2016 года

Хорошо!
Почитаю!!!

Ответить

aiko0496

10 апреля 2016 года

ого,отличный результат,раздница на лицо,так держать отвесиков вам

Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

Благодарю)

↑ Ответить

Sandra I

10 апреля 2016 года

relicstt пишет:
Дело в том, что после родов у меня появился диастаз.

А это лечится?

Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

это не болезнь, а косметический недостаток
если потрудиться, можно свести мышцы почти в изначальное положение - зависит от степени расхождения
или сделать операцию

↑ Ответить

lissizza

10 апреля 2016 года

Ну, если диастаз очень сильный (расхождение более 4 см), то может быть показана операция, во избежание выпадения и ущемления органов (грыжи).

↑ Ответить

relicstt

(автор поста)

10 апреля 2016 года

оооочень индивидуально это все
у меня в самой широкой точке - 5 см
но по совокупности факторов (очень эластичные мышцы, спортивное прошлое, общее состояние внутренних органов) хирург решил, что я вполне могу ограничиться упражнениями и вообще не париться на эту тему

↑ Ответить

Полечка

11 апреля 2016 года

Просветите, а как вы узнали о нем??? От врача, или изначально сами определили?

↑ Ответить

лапотушечка

11 апреля 2016 года

Самому можно определить, я когда узнала о диастазе-решила, что меня явно не обойдет - две беременности подряд, проблемы с соединительной тканью... Но проверила, а все в порядке. Повезло.

↑ Ответить

Полечка

11 апреля 2016 года

лапотушечка пишет:
что меня явно не обойдет - две беременности

Тоже за переживала, вторая беременность

↑ Ответить

relicstt

(автор поста)

11 апреля 2016 года

Узнала о существовании диастаза случайно, решила проверить себя на наличие - мало что поняла с таким-то изначальным животом.
Сходила к хирургу и он определил точно.

↑ Ответить

lovewasabi

10 апреля 2016 года

А разница видна хорошо - так держать) Кстати, на ноги тоже нельзя забивать. Есть хороший вариант сделать упругой нижнюю часть - это вакуумные банки (я раньше каждый день делала, теперь только если замоталась и не успела позаниматься).. Реально подтягивает попу, кровь приливает, жир легче начинает уходить. Главное с нажимом не переусердствовать,сильную боль терпеть не нужно, нажим регулировать и все дела.

Ответить

lissizza

10 апреля 2016 года

Что-то сегодня на сайте прям все время натыкаюсь на упоминания об этом баночном массаже, уже 3-4 поста %) Меня с детства пугают эти банки, как их ставили на спину и потом синяки были. Боюсь теперь к ним приступать... вдруг слишком сильно засосу - жалко сосудики

↑ Ответить

lovewasabi

11 апреля 2016 года

Все, конечно, зависит от кожи. Но я сжимала банку до самой сильной боли (экспериментатор хренов

и ничего. Даже синяк не вылез. Массаж делается на внешней стороне бедер, на внутренней(ближе к зоне бикини, где обычно все висеть начинает, и кожа дряблая быстро становится), ну и складку ягодиц проработать. А сосудам только лучше. К ним кровь приливает, они укрепляются. Если варикоз , то просто как можно ближе к попе массаж делать, к коленкам не прикасаться. Эт немного другая процедура, нежели на спину делают)

↑ Ответить

relicstt

(автор поста)

11 апреля 2016 года

Благодарю.
Нет, спасибо, мне не подходит - жаль сосуды и есть начальный варикоз.
Не люблю все эти ухищрения, предпочитаю просто делать упражнения)

↑ Ответить

I-P-G

11 апреля 2016 года

Разница хорошо заметна

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!