Главная > Дневники > Дневник пользователя relicstt

Тушка

А вот внешне разница, конечно, есть, но - прямо скажем, небольшая.

Моя проблема - живот. Ну, это очевидно по фото)
Дело в том, что после родов у меня появился диастаз. Но я о нем ничего не знала, и пыталась делать скручивания. И жрала как лошадь. Результат удручающий.
Сейчас живот стал чутка поменьше, но работы просто немерено впереди. Мало похудеть - нужно существенно уменьшить объемы и подтянуть мышцы.

Здесь около 90 (если не больше) кг:








Здесь 78 кг (сорри за грязное зеркало и унылую бытовуху):




Рейтинг:  +28
relicstt
10 апреля 2016 года 1 342 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Тушка
А вот внешне разница, конечно, есть, но - прямо скажем, небольшая.
Моя проблема - живот. Ну, это очевидно по фото)
Дело в том, что после родов у меня появился диастаз. Но я о нем ничего не знала, и пыталась делать скручивания. И жрала как лошадь. Результат удручающий.
Сейчас живот стал чутка поменьше, но работы просто немерено впереди... Читать полностью
 


Дневник relicstt:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"
Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"
Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"
Комментарии:
lissizza
10 апреля 2016 года
+1
Да, диастаз - это проблема. Делай вакуум, только без надувания живота на этапе вдоха. Очень способствует.

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
+1
Спасибо, делаю.

Tais_Step
10 апреля 2016 года
+1
Результат впечатляет! Желаю вам успехов!

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
0
Благодарю.

albertovna_ru
10 апреля 2016 года
0
Результат очень заметен!!!
Попробуйте добавить упражнение "Планка" и Вы будете удивлены ещё более быстрым результатом!

lissizza
10 апреля 2016 года
+2
Планку при диастазе не рекомендуют. Сильное внутрибрюшное давление при положении живота вниз - опасно.

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
+2
Спасибо.
При диастазе нельзя делать прямую планку, к сожалению.

albertovna_ru
10 апреля 2016 года
0
Боковая планка есть!
А бодифлекс не пробовали?!

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
0
Боковую планку я делаю в трех вариантах)
Бодифлекс меня не заинтересовал.

лапотушечка
10 апреля 2016 года
+1
Вы советуете свою планку всем подряд. Почитайте про противопоказания, раз занимаетесь пропагандой

lissizza
10 апреля 2016 года
0
Ну, бывает, человеку что-то так помогает, что ему прям хочется донести эту весть до всех окружающих, чтоб им тоже помогло ))

albertovna_ru
10 апреля 2016 года
0
Действительно, мне планка здорово помогла подтянуть тело!
Поэтому и советую!)))
Но это не обязательно делать всем остальным!
Хотя я получаю много благодарностей за советы и мотивацию своим примером...

albertovna_ru
10 апреля 2016 года
0
Хорошо!
Почитаю!!!

aiko0496
10 апреля 2016 года
0
ого,отличный результат,раздница на лицо,так держать отвесиков вам

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
0
Благодарю)

Sandra I
10 апреля 2016 года
0
relicstt пишет:
Дело в том, что после родов у меня появился диастаз.
А это лечится?

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
0
это не болезнь, а косметический недостаток
если потрудиться, можно свести мышцы почти в изначальное положение - зависит от степени расхождения
или сделать операцию

lissizza
10 апреля 2016 года
0
Ну, если диастаз очень сильный (расхождение более 4 см), то может быть показана операция, во избежание выпадения и ущемления органов (грыжи).

relicstt
(автор поста)
10 апреля 2016 года
0
оооочень индивидуально это все
у меня в самой широкой точке - 5 см
но по совокупности факторов (очень эластичные мышцы, спортивное прошлое, общее состояние внутренних органов) хирург решил, что я вполне могу ограничиться упражнениями и вообще не париться на эту тему

Полечка
11 апреля 2016 года
0
Просветите, а как вы узнали о нем??? От врача, или изначально сами определили?

лапотушечка
11 апреля 2016 года
+1
Самому можно определить, я когда узнала о диастазе-решила, что меня явно не обойдет - две беременности подряд, проблемы с соединительной тканью... Но проверила, а все в порядке. Повезло.

Полечка
11 апреля 2016 года
0
лапотушечка пишет:
что меня явно не обойдет - две беременности
Тоже за переживала, вторая беременность

relicstt
(автор поста)
11 апреля 2016 года
+1
Узнала о существовании диастаза случайно, решила проверить себя на наличие - мало что поняла с таким-то изначальным животом.
Сходила к хирургу и он определил точно.

lovewasabi
10 апреля 2016 года
0
А разница видна хорошо - так держать) Кстати, на ноги тоже нельзя забивать. Есть хороший вариант сделать упругой нижнюю часть - это вакуумные банки (я раньше каждый день делала, теперь только если замоталась и не успела позаниматься).. Реально подтягивает попу, кровь приливает, жир легче начинает уходить. Главное с нажимом не переусердствовать,сильную боль терпеть не нужно, нажим регулировать и все дела.

lissizza
10 апреля 2016 года
0
Что-то сегодня на сайте прям все время натыкаюсь на упоминания об этом баночном массаже, уже 3-4 поста %) Меня с детства пугают эти банки, как их ставили на спину и потом синяки были. Боюсь теперь к ним приступать... вдруг слишком сильно засосу - жалко сосудики

lovewasabi
11 апреля 2016 года
0
Все, конечно, зависит от кожи. Но я сжимала банку до самой сильной боли (экспериментатор хренов и ничего. Даже синяк не вылез. Массаж делается на внешней стороне бедер, на внутренней(ближе к зоне бикини, где обычно все висеть начинает, и кожа дряблая быстро становится), ну и складку ягодиц проработать. А сосудам только лучше. К ним кровь приливает, они укрепляются. Если варикоз , то просто как можно ближе к попе массаж делать, к коленкам не прикасаться. Эт немного другая процедура, нежели на спину делают)

relicstt
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
Благодарю.
Нет, спасибо, мне не подходит - жаль сосуды и есть начальный варикоз.
Не люблю все эти ухищрения, предпочитаю просто делать упражнения)

I-P-G
11 апреля 2016 года
0
Разница хорошо заметна


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь