Рацион за 10.04.2016

Итак, сегодняшнее питание.

Завтрак:
300 мл кофе с 10 г масла и ложкой маскарпоне (сливки внезапно закончились )
горсть грецких орехов

Ланч (около 12:30):
135 г салата оливье с корнем сельдерея, телятиной и языком
3 капсулы MCT Oil
8 г тертого какао
чай без сахара

Перекус (около 15 часов)
20 г арахиса сырого
чай без сахара
3 г тертого какао

По-прежнему чувствую себя сытой и довольной. Поехала в супермаркет на закупки

Продолжение следует!

Ужин (около 19:30):
телячьи ребрышки, тушеные с перцем, баклажанами и томатной мякотью. не взвешивала )

После ужина (около 20:30):
чай без сахара
10 г тертого какао