А всё так хорошо начиналось.
Месяц на подсчёте калорий (Практически ПП, в общем-то. Ничего жирного, жареного и т.п.). Полёт нормальный, - 5 кг, без спорта (но у меня довольно активная работа). То есть скинула с 97 до 92.
А сейчас третий день ем как ни в себя. В принципе, ничего жуткого, но меня прибило конфетами, каждый день съедаю по 6-7 штук. И не могу остановиться.
Думаю, надо снова брать себя в руки, и сегодня остановиться уже на том, что съедено, но не знаю, получится ли. =\\\ Хочется всё-таки продолжить двигаться вперёд, а не назад.
А всё так хорошо начиналось. Месяц на подсчёте калорий (Практически ПП, в общем-то. Ничего жирного, жареного и т.п.). Полёт нормальный, - 5 кг, без спорта (но у меня довольно активная работа). То есть скинула с 97 до 92. А сейчас третий день ем как ни в себя. В принципе, ничего жуткого, но меня прибило конфетами, каждый день съедаю по 6-7 штук. И не могу остановиться...
Читать полностью
У меня такое тоже было, не переживай думаю с каждым такое случалось, просто возьми себя в руки и все будет нормально, если сильно сладкого хочешь, то попробуй фруктами заменить или курагой, она такая сладкая что больше пяти штучек не съешь, но она куда полезнее, чем пустые каллории от конфет
У меня просто когда такое случается, это чаще всего срыв всего плана. =\\ Уже не первый раз. Я поэтому и написала, хотя в целом тихая худеющая. Пока я на диете (правильном питании, чём угодно) - всё ок. Могу даже позволить себе кусочек чего-нибудь запретного и не сорваться. А потом вот начинается такое и что с ним делать не понятно. Ну то есть понятно, что взять в руки, но не получается. *((((
И я обычно мёдом заменяю. Мягко говоря не люблю его, поэтому одной ложки на день хватает. Ну или яблоками. =\ По большому счёту мне не сладкого хочется, а просто что-нибудь в рот положить. Была бы дома какая-нибудь корейка - ела бы её. =\\\
При этом я ж себе ничего не запрещаю, по большому счёту. Поэтому не могу понять, почему так происходит.
Привет! Может это ПМС? А вообще давай бери себя в лапы и продолжай! А если уж очень хочется сладкого - отложи на утро. Хотя синдром твой , мне знаком. Если конфеты лежат и ты знаешь что они есть, то остановить себя реально сложно. Выход один - сделать так , чтобы их не было в свободном доступе.
Привет! Нет, не пмс. К тому же оно меня обычно вообще не трогает, к счастью.
А на счёт - чтобы не было конфет - это очень правильно. Теперь тоже думаю, что надо их куда-то деть, в магазин бы я точно за ними не пошла специально. =\\\
И тут даже не в плане отложить на утро. Когда всё происходит в первой половине дня отложить на следующее утро как-то слабо получается.*(
Ну значит давай скорми их кому-нить А сама раз в неделю покупай себе ограниченную дозу вкусного, чтобы не оставалось! Совсем жестко, как правильно замечено, худеть тяжело! А будешь знать что если будешь умницей, то получишь планово вкусняшку - будет стимул продолжать без срывов.
Совсем жёстко - не тяжело. То есть мне реально легче не есть вообще, чем есть умеренно. Другое дело, что ничего хорошего в этом нет, поэтому стараюсь не практиковать. ))))
В общем спасибо, буду стараться взять себя в руки. И не есть всякое сверх меры. )))
Да понятно всё, не первый раз, увы. Калораж, по-моему мнению, нормальный (меньше 1000 не падаю, вроде бы). Относительно жёстких ограничений - кому как. Я как раз из тех, кому чем жёстче - тем легче. И плюс я себе, в принципе, всё позволяла, просто сильно умерено. Те же конфеты я ела, но 1-2 в неделю. А не так, как вчера/позавчера.
В любом случае сегодня постараюсь вернуться в колею.
И я обычно мёдом заменяю. Мягко говоря не люблю его, поэтому одной ложки на день хватает. Ну или яблоками. =\ По большому счёту мне не сладкого хочется, а просто что-нибудь в рот положить. Была бы дома какая-нибудь корейка - ела бы её. =\\\
При этом я ж себе ничего не запрещаю, по большому счёту. Поэтому не могу понять, почему так происходит.
А на счёт - чтобы не было конфет - это очень правильно. Теперь тоже думаю, что надо их куда-то деть, в магазин бы я точно за ними не пошла специально. =\\\
И тут даже не в плане отложить на утро. Когда всё происходит в первой половине дня отложить на следующее утро как-то слабо получается.*(
Совсем жёстко - не тяжело. То есть мне реально легче не есть вообще, чем есть умеренно. Другое дело, что ничего хорошего в этом нет, поэтому стараюсь не практиковать. ))))
В общем спасибо, буду стараться взять себя в руки. И не есть всякое сверх меры. )))
В любом случае сегодня постараюсь вернуться в колею.
О, ну спасибо. Это, конечно, очень мотивирует.