Привет дорогие. У меня история...7 числа пошла на др и это был витаминный денек...на др я ничего не нарушила...нооо...уже собираясь домой с ресторана...друзья позвали на дачу..муж был потдатым и решил без приезда домой уехать... В вообще другой город. На даче (без нужной мне одежды
)продолжилось веселье и прибыли мы домой только утром 9 числа. А 9 нас позвали на др днем ииии вечером на свадьбу...так вот девульки...др и свадьбу отгуляли и приехали домой только сегодня вечером. Где были дети это отдельная история
бедные мои. Бабушки наши были в шоке от наших гулянок. Ну так вот нарушила начиная с 8 числа конкретно. Даже боюсь завтра встать на весы.
И вот что я решила. Больше поблажек не делать только 2 фруктика и маленькие порции еды. Завтра белковый. З.и П. Яблоки 2 шт. О и У кусочек рыбки и помидорка и всеее. Цель 55 кг. Надеюсь вечы завтра не сломаются))))))
Ты главное сильно не жести с диетой, от этого организм тока запасать начнет, представляешь шок какой, то гульба,то малеха еды, да он в обмороке будет валяться
Так что давай, погуляла и хватит просто иди дальше!
Мать, ты давай так не шути! даже не вздумай порции уменьшать! Оксана правильно написала, овощи увеличь, что это значит помидорка и все! нет так не пойдет, организм с голодухи только запасет.
питайся как и раньше, просто не нарушай
и будет тебе счастье
отвесов тебе