Короче, девчат.. дело такое. Питание сложно правильно соблюдать, но хоть фитнесом в зале системно начала заниматься. Вес сейчас 71,9 примерно. Параметры - 104-84-104. Моя саааамая большая проблема - самая выдающаяся, собственно, часть тела - моя грудь. Размер я не скрываю - 75G при моем росте в 152 см.
Ну вы же понимаете, насколько это плохо для спины? Так вот. Начала заниматься пилатесом помимо силовых и кардио.. вроде, спине стало легче. Вспомнила курс массажа, который был безумно болючим, хоть у меня и высокий болевой порог. Но тут... задеваются глубокие мышцы спины.
Но все-таки вернемся к нашим баранам... ой, то бишь, к моей груди. Не могу понять, что мне с ней делать? Как её уменьшить? Все остальное знаю, что уйдет, но она... к несчастью, уходит в последнюю очередь. Да, питание нормальное. Правильное, вроде как. Хоть и сложности возникают. Упражнения интенсивные, вес... ну он уходит.. точнее, то уходит, то стоит.. Хоть и ооочень большой для моего роста.
ps и да. Я подстриглась! Наконец-то перед летом я обрезала секущиеся кончики и привела форму своей шевелюры в более или менее приличный вид
Короче, худейте до индекса массы тела 20 - а потом бум разбираться. Мое богадство сдулось до 4ки при весе 47 кг и росте 156. Было красивишно. Сейчас возрастные изменения огорчают.....
мм... не знаю, почему поясница, но в неё сильно стреляет.
мне это только плюс конечно ,так как размер адекватный)
надо наверное больше сбрасывать,что бы уходить начала она тоже)
но все же конечно тяжело ,если есть возможность надо худеть) даже если и не грудь,то другое уйдет) ходить будет легче)