Главная > Дневники > Дневник пользователя Mika1905

Похудею в подарок себе к дню рождению

Похудею в подарок себе к дню рождению Всем привет. Сегодня сказала себе: СТОП!!! Так больше не может продолжаться!!!

А если честно то ооооочень страшно. Моя жизнь можно сказать состоит из попыток похудеть и крушение всех надежд. Я уже не верю в себя. Надеюсь в этот раз все получится. Я сдесь новичок.
Стартовый вес 97,400 рост 165
Максимальный вес 100 кг перед новым годом скинула 5. Итого 95. 2 кг уже наела.
Минимальный вес 60 в 16 лет. И 72кг в 24.
На сегодняшний день мне 29. 19 мая у меня Юбиляй!!! Хочу сделать себе подарок к тридцатнику! У меня есть 5,5 недель. Надеюсь скинуть 10 кг. Стартуют на шестилистнике. Взвешиваться решила по понедельникам. Т.к. вес постоянно скачет. То + 1 кг то минус 1,5 и опять плюс. Опыт не пропьешь. Надеюсь кому то будет интересна моя писанина и конечно же большая надежда на поддержку. Удачи мне и Вам всем мои дорогие
Рейтинг:  +52
Mika1905
11 апреля 2016 года 4 898 175
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Похудею в подарок себе к дню рождению
  Всем привет. Сегодня сказала себе: СТОП!!! Так больше не может продолжаться!!!
А если честно то ооооочень страшно. Моя жизнь можно сказать состоит из попыток похудеть и крушение всех надежд. Я уже не верю в себя. Надеюсь в этот раз все получится. Я сдесь новичок.
Стартовый вес 97,400 рост 165
Максимальный вес 100 кг перед новым годом скинула 5. Итого 95. 2 кг уже наела... Читать полностью
 


Дневник Mika1905:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"
Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"
Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Tasha777
11 апреля 2016 года
+1
Я с вами! Как решили худеть?

КоТёНоЧеГ
11 апреля 2016 года
+1
я тоже начала худеть, пока держусь ....давайте вместе и поддержка и контроль......удачи вам

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
На какой диете?

КоТёНоЧеГ
11 апреля 2016 года
+1
просто уменьшала порции, убрала быстрые углеводы, начала делать утром зарядку по ходу буду корректировать, буду смотреть как реагирует мой организм

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
молодец. а я пока со спортом повременю. Да и не охото пока. Когда я худела 5 лет назад помню ещё что когда уже пару ненавиствых кг уходит и результат виден на лицо так и хочется двигаться и двигаться.

Зайкова
12 апреля 2016 года
+1
Должен хорошо отреагировать, по себе сужу) мне этого оказалось достаточно))

КоТёНоЧеГ
12 апреля 2016 года
+1
неделя покажет...контрольное взвешивание по понедельникам

Зайкова
12 апреля 2016 года
+1
Я каждый день взвешиваюсь)) так удобнее в плане прослеживания реакции организма на определенный продукт, ситуацию)

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
ничего кроме гуляний воды и скорости выведения отходов этим не отследишь

Ina35
12 апреля 2016 года
+3
Наоборот, можно отследить "гуляния воды" во время ПМС, КД и овуляции, вместе с этим и приступы голода, так, по-моему, намного легче составить план питания, если примерно знать, в какой день месяца нужно пить поменьше, а в какой можно съесть побольше.

Tatigarka
12 апреля 2016 года
+1
согласна. Например привесы перед кд меня уже не смущают - знаю, что временные. Иногда забавно наблюдать, как съел вредности - а у тебя отвес Понимаю, что благодарность за подкормку. Иногда и не ждешь отвеса, а он есть

sveta-u
12 апреля 2016 года
+1
отек не повод к ограничению жидкости, кстати отеки далеко не всегда следствие избытка воды, план питания вообще к этим водным гуляниям не имеет никакого отношения, план питания обычно составляется под график нагрузок, ни никак не вчерашнего отека, КД, ПМС

Ina35
12 апреля 2016 года
+1
sveta-u пишет:
отек не повод к ограничению жидкости
Не соглашусь, если есть медицинские показания к ограничению жидкости, то не стоит хлестать по 5 л в день, ибо "мудрый интернет этому учит", к тому же уже давным-давно доказано, что "злоупотребление" питьевой водой вымывает из организма полезные вещества (с возрастом это ох как ощущается), также плохо действует на качество мозговой деятельности. Всё строго индивидуально, без консультации специалиста или хотя бы метода проб и ошибок вряд ли можно сразу выбрать подходящую систему питания или диету.

sveta-u
12 апреля 2016 года
+1
а кто тут говорит про злоупотребление? да и про заболевания никто не говорит. Это все частные случаи, мы говорим об относительно здоровых людях

Ina35
12 апреля 2016 года
+1
Вот, именно поэтому, по-моему, ежедневное взвешивание себя любимой вполне рационально, чтобы вместе с изменениями рациона и физиологических особенностей отслеживать изменения веса. Просто к примеру, я не могу выпить больше 2 л воды в день, если "перепиваю" то начинают ныть почки (хотя я и врачи считают меня вполне здоровым человеком), и я знаю, что съеденная мною рыба с солью (не важно утром или вечером), пусть даже 200 ккал за весь день в результате даст привес. Это что-то вроде научной работы по изучению своего организма. Утром встала, взвесилась, измерилась, проверила температуру, вспомнила, что и сколько вчера употребила, запечатлела параметры в блоге/в тетради, неважно. И только после месяца-двух наблюдений можно вывести хоть какой-то очевидный результат и подобрать себе диету/систему питания, так чтоб не голодно и не в ущерб здоровью и собственному самолюбию.

sveta-u
12 апреля 2016 года
+1
Ina35 пишет:
я не могу выпить больше 2 л воды в день
а зачем больше то
Ina35 пишет:
я знаю, что съеденная мною рыба с солью (не важно утром или вечером), пусть даже 200 ккал за весь день в результате даст привес.
отек и что такого всего лишь задержка жидкости

Ina35
12 апреля 2016 года
+1
Правильно, но если бы не ежедневные измерения и их анализ, я бы об этом, возможно, даже не задумалась, а так знаю, что мне можно есть, а чего стоит избегать.

Зайкова
21 апреля 2016 года
0
Света, ваше мнение-это только ваше мнение

sveta-u
21 апреля 2016 года
0
Учите физиологию, набрать более в 150-170 г жира за день невозможно, даже если съесть слона, потерять более 50 гр жира за день невозможно даже если умереть в спортзале, это обусловлено возможностями метаболизма человека. Все остальное соответсвенно степень наполненности кишечника и отеки или потеря жидкости

Зайкова
22 апреля 2016 года
0
Я-то физиологию прекрасно знаю! А вы внимательно читайте, что я пишу! Где я писала про ЖИР??? Я писала про РЕАКЦИЮ организма на ПРОДУКТ или СИТУАЦИЮ. И не важно отеки это или что иное!

Tatigarka
12 апреля 2016 года
+1
Я тоже Я должна каждый день видеть ситуацию. Мне важно отследить, не пошел ли вес вверх. Только +100 или больше... Разгруз или строгое соблюдение своей системы питания. А за неделю меня разнести успеет

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
Tatigarka пишет:
А за неделю меня разнести успеет
Если так происходит, значит просто неверный план питания... План питания должен быть таким чтобы его не корректировать каждый день по весам, коррекция нужна только в случае изменения нагрузки, так же коррекция делается в случае стойкой тенденции роста веса или при снижении веса как правило каждые минус 5 кг

Tatigarka
12 апреля 2016 года
0
Я давно стабильно держу желаемый результат в результате чего могу позволить себе съесть иногда все, что хочу. И такие хочу я могу есть есть недели две. И вес будет держаться. Как только цифра начнет расти, я исключу хотелки и опять войду в свою систему питания. Мы немного в разных ситуациях. Мне худеть особо не надо. И пп я придерживаюсь уже несколько лет. Но всегда есть ситуации, когда чего-то хочется. Уметь контролировать ситуацию - вот что для меня главное

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
Tatigarka пишет:
Уметь контролировать ситуацию - вот что для меня главное
Но для этого не нужно взвештваться каждый день и анализировать каждые 100г

lmarina6717
12 апреля 2016 года
+1
Я вот тоже каждый день взвешиваюсь, но это пока.
До 62-63 скину - буду раз в неделю.

Tatigarka
12 апреля 2016 года
+4
Давайте сойдемся на том, что каждый делает так, как хочет Мне так нравится, я так привыкла и не перестану взвешиваться лишь потому, что Вы считаете это необязательным

КоТёНоЧеГ
12 апреля 2016 года
0
я тоже каждый день утрами....так легче себя дальше стимулировать к цели....просто неделя покажет в общем

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
Результат будет точно

помпуля
11 апреля 2016 года
0
Как решила худеть ?

yanamirmanova
11 апреля 2016 года
0
Привет . Я тоже к дню рождения хочу скинуть до 80 кг. Надеюсь получиться. Начинала худеть с 94.5 кг. от 24. 02. 16. Потом срыв на день рождение дочери 10.03 праздновали 15. После старалась закрепиться на 88. Теперь снова в бой на сегодня мой вес 86.2 кг впереди еще 6.2. Буду стараться. Главное верь в себя . Это нужно только нам самим. Вперед к мечте.

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
Привет. До 80 тебе 6 кг. Целый месяц до дня рождения. Думаю это больше чем реально!!! С чего начнешь?

yanamirmanova
11 апреля 2016 года
0
Я на подсчете калорий. Не хочу себе ни в чем отказывать . И стараюсь не съедать более 250 гр. за один прием пищи. Питание не менее 4 х раз за день.

помпуля
11 апреля 2016 года
0
Я тож худею к днюхе своих деток , которые будут в июне , осталось 10 кг , и я у цели

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
Привет. До 80 тебе 6 кг. Целый месяц до дня рождения. Думаю это больше чем реально!

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
Приветик всем. Вот уж не ожидала. Я сдесь новичок. Всем спасибо что вы со мной. Я стартую с 6 лепестков. А дальше видно будет. Давно ничего не выдерживала. Это диета своеобразная проверка своих сил.

помпуля
11 апреля 2016 года
0
оо , моя любимая диетка , у меня сейчас пост , а вот 2 мая я уже буду на лепестках

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
а у нас уже закончился пост. но я не придерживалась. Тоже хочу когда нибудь это сделать. Не сказать чтобы я пыталась...Все время проворониваю...вот и в этот год пролетела с постом

jNadin
11 апреля 2016 года
0
О, шесть лепестков я на третий день срываюсь

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
третий же куринный. Мне наооборот кажется он самый легкий? я вот думаю как я выдержу5 тый день...терпеть не могу творог. Может его чем нибудь заменить?

Tasha777
11 апреля 2016 года
0
Я хочу попробывать кефирную диету, очень хочется разгрузиться в начале, еще проблема я очень сильно отекаю, хочется что бы на этой диете водичка сошла. 6 лепестков для начало тоже хорошая диета

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
Хорошо гоняет воду белковая диета

Margo_45
11 апреля 2016 года
0
Всем привет! Тоже хочу попробовать кефирную диету! Правда не знаю - выдержу ли ... Вес огромный- 97 кг. Очень хочется скинуть хоть сколько нибудь кг😉! Буду очень стараться!!!

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
привет. а рост какой? У меня тоже 97 кг. Рост 165

Tamara-Tamara
11 апреля 2016 года
0
Присоединяюсь. Сегодня на весах - сплошное безобразие, 1кг больше, чем вчера... Итог 3-х лет - сбросила 10кг, набрала снова 2,5кг, хотя хотела еще 5кг сбросить... Начинаем! Мой день рождения в конце июня, постараемся! 10кг я сбросила на Дюкане, сейчас заметила - если не ем вечером после 6-ти и достаточно рано иду спать - уходят кг-шки. Буду контролировать размер и состав порций днем и прекращать есть вечером. Удачи нам!

Alonushka
11 апреля 2016 года
0
Привет. И я хочу со всеми худеть) так веселее). Вес 84 кг, рост 165. Поправилась за вторые роды сильно. Вообще нормальный мой вес 60-65 кг. Но сейчас у меня цель к лету 75 кг!. 1 июня мой день рожденья, очень хочу к нему похудеть. Пытаюсь правильно питаться, хожу три раза в неделю в спортзал и три раза в неделю на плавание. Уже месяц в таком режиме, но пока только минус 2 кг и немного подтянулись мышцы. Наверное и вес стоит потому что в мышцы переходит потихоньку жирок. По крайней мере я на это надеюсь)))))). Берите меня к себе. Сегодня посижу на молочке какой-то, а завтра тоже хотела попробовать 6 лепестков.

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
0
Так....до дня рождения ещё больше 6 ти недель.... Похудеешь как миленькая...а мы поддержим

АксюшаМ
11 апреля 2016 года
0
удачи
и мне надо бы к ДР 31 июля...
Щас 88

Евгения 030889
11 апреля 2016 года
+1
Вот видишь как много единомышленников нашлось!!!
И я том числе!!! Тоже сегодня начинаю худеть. Мне 26лет,рост170,вес 89.4
Хочу быть 75кг к 9июля( день рождения сына)
Или даже так- хочу быть 70кг к 3 августа ( моя днюха)
До моего дня рождения 3.5месяцв и 19кг.
Вот сижу и думаю реально ли это???
Наверное реально,если без срывов!!!
Посмотрим что получится...

АксюшаМ
11 апреля 2016 года
0
ой Боже как жить если я сладкоМан?

Maj
11 апреля 2016 года
+1
У меня такая же проблема

yanamirmanova
11 апреля 2016 года
+1
Я раньше без сладкого и дня прожить не могла. Сначала фруктами и домашним вареньем заменяла типа лаваш из цельнозерновой муки и чайная ложечка две варенья клубничного рулетик свернула и вкуснятина сейчас перестало тянуть даже варенья не хочется. Просто недельки две перетерпи, а после оно само и отойдет. Сладкое вызывает зависимость. Гони ее прочь.

Maj
11 апреля 2016 года
+2
Я позволяю себе только утром либо 1 конфетку,либо 1 дольку шоколада горького. Как говорит мой папа,чтобы мозг работал.

КоТёНоЧеГ
12 апреля 2016 года
0
я также делаю...иначе просто сорвусь именно на сладком, а так я знаю что утром меня ждет моя радось

Tatigarka
11 апреля 2016 года
0
У меня не проходит. Я без сладкого умру, особенно в ПМС. Но прежде чем умереть... В ПМС я убью всех вокруг Зависимость у каждого своя, и у меня организм требует сладкого. Я научилась готовить все на овсяных хлопьях вместо муки и с сахарозаменителем. Вчера сделала овсяноблины, завернула туда обезжиренный творожок с изюмом - просто кайф. Творожные запеканки делаю также на хлопьях с сахзамом + разные фрукты. Спасают клюквенные хлебцы Dr.Korner - они сладкие. Я считаю, что не нужно себя мучить - будет непременный срыв. Ведь чтобы жи ть в одном весе нужно приспособиться. Диета - она сегодня есть, а завтра ты жрешь опять все подряд. И вес вернется. Поэтому менять нужно образ жизни и питания. Научиться готовить то, что можно и кайфовать

Зайкова
12 апреля 2016 года
0
Аксюша, я ем с утра овсянку на молоке с бананом и 1 чл меда. Потом сладкого не хочется) ну может,фрукт какой в течение дня или хлебец корнер.

АксюшаМ
18 апреля 2016 года
0
спасибо я тоже перейду, а то сладкого чая выпью и хлеб с маслом на палец , потом ищу, чем бы ещё перекусить

АксюшаМ
18 апреля 2016 года
0
на сЁня вес 88

Maj
11 апреля 2016 года
0
Всем привет! Я тоже сегодня на 6 лепестках!начала 2 круг. вес 64,3 рост 164

Уралочка
11 апреля 2016 года
+1
Mika1905 пишет:
У меня есть 5,5 недель.
у меня 4,5 недели.Тоже хочу себе подарок сделать

yanamirmanova
11 апреля 2016 года
+1
Не "хочу" а сделаю. Давай вместе у нас день рождения совпадает.

Уралочка
11 апреля 2016 года
0
точно

Mika1905
(автор поста)
12 апреля 2016 года
0
Когда день рожденье?

Уралочка
13 апреля 2016 года
0
11 мая

Ina35
11 апреля 2016 года
0
Вот и я туда же! Правда, до моего ДР ещё 2 с половиной месяца, но сбросить хочу много, хоть до 60 дойти. Купила себе летнее мини-платье, смешно получилось. Сначала покупала дочке на вырост, потом принесла домой, ан нет, смотрю, платьице то женское, а не детское, судя по размернику. 40-ой размер (европейский), несколько лет назад спокойно носила 36-ой, поэтому решила заключить с собой пари — одеть платье к ДР. Пока в него не влезла, хотя, судя по гардеробу, если бы не спохватилась, скоро вообще ни во что не влезла бы, а столько одежды пропадает, той что висит в шкафу на случай "вдруг похудею". На лепестках как-то пробовала сидеть, не вышло, решила снова на свою любимую японку подсесть. Диета строгая, малокалорийная, но после неё ещё долго вес сам понемногу уходит, так что удачи нам! И красивых одеяний на ДР! Ну, и конечно же подарков и восхищённых взглядов!

Уралочка
11 апреля 2016 года
+1
Ina35 пишет:
На лепестках как-то пробовала сидеть, не вышло
у меня тоже на ней никак

Svet-LanochKa 1975
11 апреля 2016 года
0
привет! я с вами!! сегодня тоже первый день на 6-ти лепестках

Арлангур
11 апреля 2016 года
+2
Привет, группа дня рождения. Я с вами . Д/Р в июне. Нужно оставить позади 10 кг. Начала вчера . Ограничиваю калорийность.

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
+1
Привет привет.... ой девочки.....как похудеем....кааак похудееммм..... я настроена как никогда!!!!! Всем желаю удачки... пишите о своих результатах....

Уралочка
11 апреля 2016 года
+1
Mika1905 пишет:
я настроена как никогда

Уралочка
11 апреля 2016 года
+1
Арлангур пишет:
группа дня рождения

sveta-u
11 апреля 2016 года
+1
Если хотите похудеть навсегда, а не к дню рождения, а потом все вернуть, не используйте жестких диет, типа лепестков, кефирных, гречки и т.п

Арлангур
11 апреля 2016 года
+1
Правильнее будет не "похудеть" , а "начать здоровый образ жизни". Именно так нужно себя настроить!!! Иначе и начинать не стоит, будет только хуже. Возврата к прежнему образу жизни не должно быть!!!

sveta-u
11 апреля 2016 года
+1
В общем да, к здоровому образу жизни стройность бонусом прилагается

Tatigarka
11 апреля 2016 года
+2
Не совсем согласна. Диета дает отличный толчок. Потом можно продолжить на подсчете калорий или еще чем-то.. Но чисто психологически - мне это всегда помогало. Лепестки - любимая диета. Гречка - не по мне. Сидела на ней. Монодиеты очень жесткие. Моему организму она не пошла и он отреагировал жутким выпадением волос Потому как есть такие нюансы, как прием витаминов во время монодиет, но я не поверила... Конечно все индивидуально... Но никто не говорит, что одна диета решит проблему. Но в качестве хорошего начала - я за

sveta-u
11 апреля 2016 года
0
Tatigarka пишет:
Диета дает отличный толчок
Сама по себе смена питания хороший толчок, начинать с полуголодных диет просто смысла нет

Tatigarka
11 апреля 2016 года
+2
Лепестки очень сытная диета. Еще не слышала отзывов, кто на ней остался голодным. Смысл диеты - сочетание углеводных дней с белковыми, а не голодание

Ханечка
11 апреля 2016 года
+1
Согласна, про толчок. БУЧ в этом плане очень хорошо дает разгон, а так или иначе, потом лучше всего рулит подсчет, правда, когда лишнего мало, это такие с танцы с бубнами

sveta-u
11 апреля 2016 года
0
Толчок нужен тем кто давно худеет и застрял, тем кто только начал танцы с бубнами не нужны

Ханечка
11 апреля 2016 года
+2
про танцы с бубном это я о себе, кило полтора-два болтаются, жестить на 1200 не очень хочется, потому что вес у меня встает тогда. А начинать нужно так, как комфортно худеть, все разные. Я начинала с Дюкана, т.к. мясо люблю в любом виде, а вот подругу сразу ломать начинало по углеводам и она сорвалась через пару дней.

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
ну при ваших параметрах танцы с бубнами это нормально, но для большинства с лишним весом это не нужно в принципе

Ханечка
12 апреля 2016 года
+1
Да сила воли нужна только, на самом деле.
Когда привыкаешь питаться правильной и здоровой пищей, уже и не хочется ничего лишнего и ненужного, как-то так...

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
Точно

Tatigarka
11 апреля 2016 года
0
Однозначно можно говорить только за себя. Я высказываю свое мнение, не говоря, что это однозначно верно. И с чего Вы взяли, что нужно так, как Вы говорите? Я уже давно стабильно держу давно достигнутый результат. И начинала именно с диет. Если уж говорить о результатах - они у меня на лицо (ну или на тело)

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
Tatigarka пишет:
Однозначно можно говорить только за себя
Физиология одна на всех, отличия в нюансах и запасе здоровья это что касается всяких там диет

sveta-u
11 апреля 2016 года
0
Неправда, не будешь сыт на очень приличном дефиците калорий

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
+1
/Татигарка! Полностью стобой соглассна!

Tatigarka
11 апреля 2016 года
+1
Мысленно с Вами В свое время тоже начинала. Пробовала разные диеты. Лепестки полюбила сразу и люблю до сих пор. Но правильно тут девочки пишут - на подсчете калорий можно в чем-то сэкономить, чтобы впихнуть в коридор "свою любимую печеньку" А я страшная сладкоежка Если что - спрашивайте. Я научилась готовить все "на новый лад". К этому привыкаешь и потом ты просто все, что хочешь можешь приготовить по-своему и съесть без мучений совести

797
11 апреля 2016 года
0
И я хочу похудеть к своему др 21 мая мой вес 70 надо скинуть хотя бы 5 пять раз в неделю по утрам кручу велотренажере 40-50 минут и махи ногами по 100 раз и еще решила один месяц попить редуксин 10 мг чтобы толкнуть вес врач выписала

lmarina6717
11 апреля 2016 года
0
И моя жизнь последние годы такая, диета - срыв
Но вот я неделю уже сижу на Дюкане.
Конечно, когда прохожу мимо ларьков с пирожками и тп, хочется жуть, но нет, в этот раз я решила, что смогу.
Пробовала монодиеты, да, эффект есть, но только организму хуже.
Лучше медленно, но чтобы ничего не вернулось.
Больше водички пейте!

Арлангур
11 апреля 2016 года
+1
Да водичка! Второй день вливаю в себя по 3 литра. Булькаю

lmarina6717
11 апреля 2016 года
+1
Арлангур пишет:
Правильнее будет не "похудеть" , а "начать здоровый образ жизни". Именно так нужно себя настроить!!!
Я вот вроде вот настроилась, самой не верится, особенно после вчерашнего похода за джинсами
Вот даже не особо уже хочу маминых котлеток или блинов с мясом.
У меня вот сложность вся в том, что я студент и езжу домой каждый 1-2 недели на выходные, еще ни разу не удержалась

Tatigarka
11 апреля 2016 года
0
С мамой провести беседу и заинтересовать ее правильным питанием. Наверняка лишние кг есть и у мамы Вместе будет веселее

Шевнина Наталья
11 апреля 2016 года
0
А мамины котлетки надо просто не жарить, а запекать в духовке, и сразу можно будет есть не оглядываясь))))

lmarina6717
11 апреля 2016 года
0
Боюсь, что папа не оценит

Шевнина Наталья
11 апреля 2016 года
+1
Замечательно!!! Сколько нас, начинающих с понедельника))) так что берите и меня в компанию)))) удачи!!! У Вас все получится!!!!

lmarina6717
11 апреля 2016 года
+1
Не у Вас, а у нас!!!

Mika1905
(автор поста)
11 апреля 2016 года
+4
Все девочки молодцы!!!! Я вот сегодня продержалась весь первый день. Стыдно говорить но такого не было уже давно. Маленькая но уже победа.

Tatigarka
11 апреля 2016 года
+1
Люблю этот сайт. Мотивирует, дисциплинирует, поддерживает. Мы все объединены в одно желание. Оно поддерживает друг друга. Поэтому просто почувствуйте, сколько девочек в таком же положении. Всем иногда хочется, каждой нелегко поначалу дается сброс каждого кг... Так намного легче. Участие в марафонах хорошо мотивирует

Tigrana1
11 апреля 2016 года
+1
Комментариев конечно много, сорри, все читать не стала. Но во не поняла. Для интереса почитала про диету, так вот, вычитала, что эта диета длится 6 дней. Максимум 12. Девушка стартует на ней. Но дело в том, что после любой диеты надо её закончить, а не начинать новую. Как планируете продолжить?

Svet-LanochKa 1975
12 апреля 2016 года
+2
первый день позади, всё пока очень удачно, рыбка это просто чудо, совсем не голодно. и есть отвес!!!!!! воду гонит ой-ой как. сегодня второй лепесток - овощи, пока всё хорошо. Девочки, надо пить водичку! Настрой замечательный! !!!!

Mika1905
(автор поста)
12 апреля 2016 года
+1
Всем Доброе утро ну или добрый день. У кого какой часовой пояс Вчерашний день прошел на ура.. Рыбка рыбка ходьба - сегондя отвес - 1800 !!!!!!! . Посмотрим как пройдет сегоднешний день...Салат баклажан кабачок...думаю сегодня без спорта.. Ступни болят от вчерашней ходьбы. Да и дождик у нас сегодня. Вчера к ночи даже был ГРОМ!!!!! Как это классно. Давно я его уже не слышала. И это значит что заморозков уже не будет. Я Счастлива девоньки... Что у вас? Поделитесь у кого какой отвес?????

Ina35
12 апреля 2016 года
0
У меня тоже первый день прошёл без срывов. Вчера часик погуляла, а утром весы порадовали, -1100. Продолжаем!

yanamirmanova
12 апреля 2016 года
0
Привет у меня отвес 200гр. Сказалось вчерашнее пиво с чипсами. Но я довольна и этим. Спорта вчера не было, заменила его шопингом. Дочу вчера приодели к весне. Приехали к ночи домой. Так что не успела. Сегодня с утра уже сделала два курса с Джилиан 1 и 2 . Обожаю ее. Вечером будет плоский живот 1 уровень. В бой с лишними кг Хочу сегодня попробовать американские горки 600 калорий 3 дня. Многие пишут ,что на маленьком количестве калорий тяжело. НЕ ПРАВДА. Главное чем себя заполнять. У меня сегодня в рационе апельсин, яйцо, морская капуста, фунчоза, и куриная грудка, точно не оголодаю. Девочки кушайте не три раза в день а минимум 4 в идеале 6. И диета переноситься гораздо легче.

Mika1905
(автор поста)
12 апреля 2016 года
0
Пиво с чипсами и отвес?

yanamirmanova
12 апреля 2016 года
0
Сама удивилась. Но у меня на ужин больше ничего не было литр пива и 50 гр. чипсов. Я не вышла за свой максимум калорий он у меня 1500

yanamirmanova
12 апреля 2016 года
0
Еще про ходьбу, я свой фитнес тоже с нее начинала , дома ходила. Ходьба с Лесли в интернете. Не прерывалась. По началу тоже все болело. Делала через силу . Надо значит надо. И когда с утра встаешь мышцы все каменные, то через 10 - 15 мин. тренировки тело разогревается и они перестают так болеть.Сначала через силу себя заставляла 1 курс с Джилиан делать, а со временем поняла, что 30 мин. моему телу мало.

sveta-u
12 апреля 2016 года
0
мы худеем или поправляемся не от какой то определенной еды, а от количества еды, точнее количества энергии полученной с едой, похудеть можно и на бургерах и тортах, только голодно будет

yanamirmanova
12 апреля 2016 года
+1
Да и это правда, я много диет перепробовала, но были срывы. Пробовала на редуксине худеть, но только желудок угробила, а после вес вернулся еще и с гаком. Пришла к выводу , что ПК для меня самое оптимальное.


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь