Похудею в подарок себе к дню рождению

Похудею в подарок себе к дню рождению Всем привет. Сегодня сказала себе: СТОП!!! Так больше не может продолжаться!!!

А если честно то ооооочень страшно. Моя жизнь можно сказать состоит из попыток похудеть и крушение всех надежд. Я уже не верю в себя. Надеюсь в этот раз все получится. Я сдесь новичок.
Стартовый вес 97,400 рост 165
Максимальный вес 100 кг перед новым годом скинула 5. Итого 95. 2 кг уже наела.
Минимальный вес 60 в 16 лет. И 72кг в 24.
На сегодняшний день мне 29. 19 мая у меня Юбиляй!!! Хочу сделать себе подарок к тридцатнику! У меня есть 5,5 недель. Надеюсь скинуть 10 кг. Стартуют на шестилистнике. Взвешиваться решила по понедельникам. Т.к. вес постоянно скачет. То + 1 кг то минус 1,5 и опять плюс. Опыт не пропьешь. Надеюсь кому то будет интересна моя писанина и конечно же большая надежда на поддержку. Удачи мне и Вам всем мои дорогие
Рейтинг:  +52
Mika1905
11 апреля 2016 года 4 898 175
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Похудею в подарок себе к дню рождению
  Всем привет. Сегодня сказала себе: СТОП!!! Так больше не может продолжаться!!!
А если честно то ооооочень страшно. Моя жизнь можно сказать состоит из попыток похудеть и крушение всех надежд. Я уже не верю в себя. Надеюсь в этот раз все получится. Я сдесь новичок.
Стартовый вес 97,400 рост 165
Максимальный вес 100 кг перед новым годом скинула 5. Итого 95. 2 кг уже наела... Читать полностью
 


Дневник Mika1905:



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 апреля 2016 года
+1
Эх хорошо вам отвесы знаете свои. Мне на весы только в субботу, но и не жду быстрых результатов. Молодцы! Завидую.

12 апреля 2016 года
0
почему в субботу? принципиально?

12 апреля 2016 года
+1
В субботу к отцу езжу , там весы точнее. Мои со своими странностями, не доверяю им.

12 апреля 2016 года
+1
А я вот сО своими весами никак разобраться не могу. Купила их уже сто лет назад. инструкцию естественно я выбросила.недавно обнаружила что если на весах имеются железные полосочки это значит что на них можно измерять массу мышцы и процент жира в организме.все кнопки по истыкала и все равно не могу допереть как это функционирует.

13 апреля 2016 года
+2
посмотри в интернете инструкцию

13 апреля 2016 года
0
смотрела уже. ничего найти не могу. Древнегреческие они уже у меня...

13 апреля 2016 года
+1
Сегодня третий день. Куринный. За вчерашний овощной день + 200 привесика... Утром проснулась на бодряке в предвкушении. Чувствуется что живот немного сдулся и бока натянулись...но нет. Всё таки привес. Ну и фиг с ним. Самочувствие улучшается. Живот втягивается. Будем продолжать.

Сегодня в меню на завтрак яйца жаренные без масла. Вчера столько готовила на овощной день что заранее приготовить на сегодня завтрак не получилось. Так что на утро у меня 2 яичка а вот на обед уже котлетки куринные...а на ужин ещё не знаю...вытащила куринную грудку из морозилки...ещё подумаю что сделать.
Всем удачного дня!!!!!!!

13 апреля 2016 года
+2
молодец!!!! так держать

13 апреля 2016 года
+1
главное верь в себя и мотивируй. измеряй см везде. и все вноси в графики. когда будешь наглядно видеть падение цифр то и стремление будет больше

13 апреля 2016 года
0
Спасибо за поддержку...измерила себя полностью...теперь планирую по окончанию диеты опять измериться.

13 апреля 2016 года
+3
я каждый день измеряюсь и вношу все в таблицы. тут же на сайте. и на стену прилепила все графики. чтобы точно не сорваться и смотреть как плавненько все уходит

13 апреля 2016 года
+1
а я так раньше делала....с точностью в милиметрик не измеришся...а каждый день замеры не меняются а через недельку сразу заметно.если даже один сантиметр неправильно замерила..сразу видно результ

13 апреля 2016 года
+1
я тоже сейчас раз в неделю буду замеры делать

13 апреля 2016 года
+2
Ура 85.8 .При том , что сегодня у меня КД 1-ый день. Еще один маленький шаг к цифре 80 на весах. У меня тоже на завтрак яйцо, только отварное и 100 гр морской капусты

13 апреля 2016 года
0
58,8 ??? вот это оптимизм

13 апреля 2016 года
+1
сдулась

13 апреля 2016 года
+1
yanamirmanova пишет:
85.8
молодец.

13 апреля 2016 года
+1
Простите 85.8

13 апреля 2016 года
0

13 апреля 2016 года
0
yanamirmanova пишет:
Простите 85.8

Молодец... за ночь ещё никто так не скидывал....молодец

13 апреля 2016 года
+2
у меня после второго овощного дня небольшой отвесик -600, но я такая счастливая!!!!!!!!!!!!!!!! сегодня отварная куриная грудка, мммм вкусненько!

13 апреля 2016 года
0
Супер.. Умничка.. У меня куринные котлетки и запеченая грудка с томатной пастой и 0,1 % йогуртом... иначе суховато будет.. а через час потопую на работу..вернусь только в 19 00. Как вы думаете стоит ли поесть? Обед у меня будет в 13 00 . Потом припрусь только к 7 вечера...

13 апреля 2016 года
+1
кушать надо через каждые 3 часа, обязательно. большие перерывы очень плохо

13 апреля 2016 года
0
Svet-LanochKa 1975 пишет:
кушать надо через каждые 3 часа, обязательно. большие перерывы очень плохо
ну да...я вот надумала ссобой взять. Заканчиваю я в 18 00 . вот сяду в машину и поем. потом поеду в магазин и домой.выходит все равно 5 часов интервалл. ту что поделаешь.. работаю я сегодня без паузы с 2 до 6.

14 апреля 2016 года
0
Всем приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня сегодня отвес 1 100 . ООООООчень довольна. Вчерашний день прошёл не заметно...т.к. С утра до обеда жарила парила свои блюда и блюда для семьи. Потом работа. и уже почти спать пора. уснуть правда дооолго не могла. Мысли всякие в голову лезли. Думала сегодня просплю до обеда..А НЕТ. Подъём в 5 30..... еле дошла до туалета так было больно мочевой. Полнючий был...нет чтобы меня посреди ночи поднять.... утром как пингвин шла.

Девочки....сегодня 4 тый день..
Рыбный - 1700
Овощной +200
Куриный -1100
Злаковый


Что кто готовит в такой день???? У меня вообще нет плана.... кроме как сварить и жевать

14 апреля 2016 года
+2
Mika1905 пишет:
У меня сегодня отвес 1 100

Поздравляю! А у меня вот привес , ибо нехрен жрать. Вчера так плохо себя чувствовала, голова весь день раскалывалась, ещё и погода, ну и наелась с горя супа горохового, не помогло, кстати. Ну, ничего, сегодня опять в бой!

15 апреля 2016 года
+1
Ничего страшного. У меня через день привес.... Главное не опускать руки... А вот с головой я тоже мучаюсь. Со второго дня болит...тьфу тьфу тьфу сегондя вроде молчит...но таблы на всякий ссобой

14 апреля 2016 года
0
девочки а кто знает можно ли на злаковом дне морковку и лук???? я бы приготовила диетический плов без масла и мяса...его я могу хоть 3 дня лопать..??? у меня даже есть дикий рис??? как вы считаете?

14 апреля 2016 года
+1
думаю можно, только без обжарки и масла

14 апреля 2016 года
+1
http://6lepestkov.ru/menu-i-recepty

14 апреля 2016 года
0
Svet-LanochKa 1975 пишет:
http://6lepestkov.ru/menu-i-recepty
Светочка спасибо большое.. незнала что сдесь такое есть.. думала уже со всем разобралась)))

14 апреля 2016 года
+1

14 апреля 2016 года
+2
У меня 85.7 еще минус 100 гр. Поняла , что и маленьким успехам можно радоваться.

15 апреля 2016 года
0
yanamirmanova пишет:
Поняла , что и маленьким успехам можно радоваться

Нужно радоваться...нужно!!!!

15 апреля 2016 года
0
Девочки....сегодня 5тый день..
Рыбный - 1700
Овощной +200
Куриный -1100
Злаковый +600
Творожный

Вчерашний злаковый день прошел нормально. Сделала себе плов из черного риса 1 луковица и маленькая морковь. Естеееесссно без масла и мяса. К сожалению привесик сегодня...но и я вчера пересолила плов. Доваривала туда ещё риса чтобы перемешалось все...но все равно, собака, соль от туда не вынешь. Времени готовить чтото иное у меня не было так что девоньки...ела что есть. Сегодня проснулась отекшая. По лицу было заметно. ДА и вчера с утра генералила. В 10 вечера аж только в ванну завалилась. В час ночи спать легла...ииииии сегондя в 5 ПОДРЯЧОК я вам скажу. У меня появилось намного больше сил...а может быть просто больше желание чтото делать... Всем Удачи ...пишите свои результаты

15 апреля 2016 года
+1
Ну если завтра будет минус 1500 то я согласна иметь привесы!!!! Или взвешиваться через день Даа...углеводики мои враги,...а без них столько не уходит на белках....

15 апреля 2016 года
+2
А у меня сегодня отвес -1.200... после вчерашнего вина и пива... Правда, ела только белковую пищу. Прям чувствую, как джинсы с талии вниз ползут. Мдя, мне углеводы тоже ну никак нельзя, сразу привесы.

15 апреля 2016 года
+1
я расстроена сегодня, привес +300, это всё злаки виноваты и КД.

15 апреля 2016 года
+1
всё будет хорошо... Затра зато хороший отвес увидешь....может быть всё таки взвешиваться раз в неделю? ну или через день..после белкового дня?

15 апреля 2016 года
+1
да я уже тоже так подумываю.

15 апреля 2016 года
+3
Сегодня без отвесов, хотя не чего лишнего себе не позволяла. И огород перекапывала часа 2. Думала на лопате помру, ан нет справилась. Ну и ладно главное плюса нет. Да и КД порадовали без привесов хотя обычно перед ними до 2 кг плюсиком приходили

16 апреля 2016 года
+3
Девочки....сегодня 6той день..
Рыбный - 1700
Овощной +200
Куриный -1100
Злаковый +600
Творожный -900
Фруктовый

Ужастно гуляет вес туда сюда... На следующем кругу взвешиваюсь только в конце диеты...Общая сложность - 3 кг. Но конечно продоолжаем дальше...Всем удачи

17 апреля 2016 года
0
ну это как положено-белок всегда дает отвес.Но на белке одном сидеть-прощай здоровье

16 апреля 2016 года
+1
А у меня сегодня + 300гр. Хотя вчера и фитнес и огород Упахалась так, что ели ноги до кровати дотянула. И поужинала поздно в 19.30. С огородом стала не успевать кушать четыре раза., а это плохо. В общем за две недели минус 2.5 кг. тоже неплохо.

17 апреля 2016 года
0
Рыбный - 1700
Овощной +200
Куриный -1100
Злаковый +600
Творожный -900
Фруктовый - 600


Первый круг закончен. В общей сложности 3 600 за 6 дней. Считаю даже очень хорошо. Всем удачи

17 апреля 2016 года
0
Хороший результат!На второй круг планируете?

17 апреля 2016 года
+1
Ага. Иду на второй. Сегодня рыбный день. Посмотрим сколько будет в этот раз. Надеюсь увидеть заветную восьмёрку ..как же я давно её не видела

17 апреля 2016 года
0
Всё получится!И не только восьмёрку,семёрку в скором времени увидишь)А я на лепестках досижу и на японскую пойду или на Магги,пока выбираю,а потом как-нибудь и лепесточки повторю.Хороших отвесов!!!

18 апреля 2016 года
0
Вчера были в гостях , , короче узбекский плов на костре и пивасик в придачу, еще и поздно вечером. Сегодня на весы не встаю, боюсь. Устрою себе разгрузку на молокочае. А то и так привес появился. А расстояние до дня рождения сокращается.

18 апреля 2016 года
+1
девчонки, у меня срыв в выходной и как следствие - почти всё вернулось обратно

18 апреля 2016 года
0
Разгрузку устрой, вес не успевает закрепляться, так как это в основном жидкость.

19 апреля 2016 года
+1
Сегодня 85.5 Разгрузка как всегда работает Топаем дальше.

22 апреля 2016 года
0
Удачи вам)) все получится

25 апреля 2016 года
0
Девчонки у меня 85 кг. Худею очень медленно. Но уговариваю себя потерпеть. Ведь и вес набрала не за один месяц.

25 апреля 2016 года
+1
Если ты уже давно худеешь то организм находиться на режиме экономии. Замедляется обмен веществ. (Смотрела по телтку передачу ) нужно устроить себе день обжорства. А значит если ты употребляешь например 1000 калорий в день то надо скушать 2000 а на следующий день 500. Так наш организм фигеет от таких перемен и встряхивается обмен. Поэтому диеты нужно выбирать такие где все время скачки. Один день 1000 один 500 потом 1200 и и 400.

25 апреля 2016 года
0
Спасибо за совет, надо попробовать. До ДР 16 дней осталось и 5 кг.

26 апреля 2016 года
0
yanamirmanova пишет:
Худею очень медленно
А что значит очень медленно, сколько в месяц выходит?

26 апреля 2016 года
0
С сегодняшним отвесом 4 кг за 24 дня.

26 апреля 2016 года
0
Это не мало, это очень даже, здоровое похудение 2-5 кг в месяц в зависимости от веса, чем меньше весим тем меньше потери за месяц. Много можно потерять за первые 1-2 мес при большом начальном весе, вода сливается

26 апреля 2016 года
0
Я худеть начинала 24 февраля с веса 94 кг, за первые 2 недели ушло 6 кг, Как итог сегодня 84.5 кг, В принципе за 2 месяца -9.5кг. Достаточно. Но как всегда хочется чуточку больше

26 апреля 2016 года
0
Не надо больше, нужно здоровенькими остаться

26 апреля 2016 года
0
Спасибо, но я на пк и придерживаюсь пп. Это на мой взгляд самое здоровое похудение

26 апреля 2016 года
0
С ПП и ПК тоже можно такого насчитать очень многие назначают себе калораж сами и очень сильно заниженный

26 апреля 2016 года
0
Я на сайте рассчитывала у меня вышло 1500 - 1700 не думаю , что занижен, я дома в декретном отпуске, пока не работаю. Только с Джилиан занимаюсь.

26 апреля 2016 года
0
Нижняя граница идет по основному обмену, в принципе ничего

26 апреля 2016 года
0
Ура сегодня 84.5.

3 мая 2016 года
0
Всем привет. Что-то я обленилась совсем. Кураж прошел. Дневник питания и спорта уже лень заполнять. До дня рождения осталось 16 дней. А весы не хотят показывать восьмёрку. Сегодня 90,5. Минус 7 с начала похудения а это 24 дня. Когда мне было 20 я за неделю скидывала 6 кг. Ну да ладно. Незнаю сколько получится ещё скинуть за 2 недели с небольшим. Хотелось бы 87. 3,5 кг ещё! Похоже хочешь не хочешь придётся подключать спорт.


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "