Главная > Дневники > Дневник пользователя Шевнина Наталья

11.04.2016... начну все сначала.

Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.
Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ, скачала на телефон прогу для подсчета калорий в течении дня.
Начинаю сначала, и, думаю, что навсегда.
Для самодисциплины буду вести здесь ежедневный отчет, ну и вообще рассуждать о проделанной работе.
Надеюсь на поддержку здесь присутствующих и позитивный настрой.

Тэги: ежедневное

Рейтинг: +12

Шевнина Наталья

11 апреля 2016 года

187

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1605958/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11.04.2016... начну все сначала.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5161/">ежедневное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1605958/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016apr/11/07/2901976_54299-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.<br>Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1605958/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1605958/
              ]11.04.2016... начну все сначала.[/url][/b][/size]
              Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи. Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания... [b][url=https://www.diets.ru/post/1605958/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шевнина Наталья:

13.04.16 день третий, летим дальше.
тушеные овощи (перец, лук, морковь)
12.04.2016...день второй-полет нормальный.
• 11.04.2016... начну все сначала.
Вопрос знатокам про крупы.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

11 апреля 2016 года

Обязательно все получится

Ответить

lmarina6717

11 апреля 2016 года

Все сможете!
Главное желание!

Ответить

I-P-G

11 апреля 2016 года

Шевнина Наталья пишет:
я вхожу в рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ,

Хороший настрой! Удачи!

Ответить

Пелагея карт

11 апреля 2016 года

Удачи! ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!

Ответить

tolma4ka

11 апреля 2016 года

Шевнина Наталья пишет:
рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ

Это отлично! Желаю удачи!

Ответить

Арлангур

11 апреля 2016 года

Мы все сможем!!! Удачи!

Ответить

LoraEra

11 апреля 2016 года

На какой калорийности итого остановились?

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

12 апреля 2016 года

1750 ккал. Второй день, полет нормальный.

↑ Ответить

I-P-G

12 апреля 2016 года

Шевнина Наталья пишет:
Второй день, полет нормальный.

Так держать!!!

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

LoraEra

12 апреля 2016 года

Пусть все получится!

↑ Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Спасибо!!! Стараюсь.

↑ Ответить

fed lesya

14 апреля 2016 года

УДАЧИ)) все возможно, главное захотеть))

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

14 апреля 2016 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

11.04.2016... начну все сначала.

Дневник Шевнина Наталья:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"