Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.
Поэтому с сегодняшнего дня я вхожу в рамки правильного питания. Рассчитала количество калорий с дефицитом в 15%, нужное количество БЖУ, скачала на телефон прогу для подсчета калорий в течении дня.
Начинаю сначала, и, думаю, что навсегда.
Для самодисциплины буду вести здесь ежедневный отчет, ну и вообще рассуждать о проделанной работе.
Надеюсь на поддержку здесь присутствующих и позитивный настрой.
Три года назад, в марте 2013, я начала процесс похудения с Дюканом. 4 месяцев прекрасной жизни, -16 кило. Затем шажок, еще шажок...и вот я опять вернулась в старый вес. 128...сбоит сердце, отнимается рука, болят суставы. Мне 41, состояние хуже чем у старухи.
Главное желание!