Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

11.04.2016

Привет-привет!
Вес сегодня 70,8 (-700 за неделю и +400 с пятницы). В общем читмил прошел не зря

А может ещё и мышцы водички накопили, т.к. ножки у меня третий день болят после тренировки на внутреннюю поверхность бедра.

Спорт: зарядка в стиле пилатес, упражнения на пресс с TGym.
Уход: минимальный.

Завтрак (9:00): пицца, роллы, морковный пп-торт, кофе со сливками.
Обед (14:00): гречка, куриное бедро (от вчерашней курицы на соли), рисовый кекс с йогуртовым желе, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная-овощная запеканка, йогурт натуральный.

Тэги: система -60, подсчет калорий, дневник питания, 70

Рейтинг: +12

nastypanterra

11 апреля 2016 года

105

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1606191/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11.04.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес сегодня 70,8 (-700 за неделю и +400 с пятницы). В общем читмил прошел не зря  А может ещё и мышцы водички накопили, т.к. ножки у меня третий день болят после тренировки на внутреннюю поверхность бедра.<br>Спорт: зарядка в стиле пилатес, упражнения на пресс с TGym.<br>Уход: минимальный...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1606191/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1606191/
              ]11.04.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес сегодня 70,8 (-700 за неделю и +400 с пятницы). В общем читмил прошел не зря  А может ещё и мышцы водички накопили, т.к. ножки у меня третий день болят после тренировки на внутреннюю поверхность бедра. Спорт: зарядка в стиле пилатес, упражнения на пресс с TGym. Уход: минимальный. Завтрак (9:00): пицца, роллы, морковный пп-торт, кофе со сливками... [b][url=https://www.diets.ru/post/1606191/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Комментарии:

Tatka75

11 апреля 2016 года

Надо и мне на внутреннюю часть бедра... да и руки мои-жируки(((

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 апреля 2016 года

Да-да! Самые проблемные зоны! А ещё жиииивоооот!!! А скоро лето! И чувствую раздельный купальник мне не светит...

↑ Ответить

Tatka75

11 апреля 2016 года

А я думаю, у тебя все получится и купальник будет такой, какой ты захочешь!

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 апреля 2016 года

Ох, еще с моими растяжками... Нее, лучше слитный)

↑ Ответить

МАША0404

12 апреля 2016 года

Кстати слитные есть очень даже ничего такие!прям секси)

↑ Ответить

Tatka75

12 апреля 2016 года

И я тоже так думаю всегда) До второй беременности был раздельный. А сейчас уж вряд ли одену...

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Ну да, есть де слитные купальники, которые не как скафандр, а там бока открытые и спина)

↑ Ответить

Tatka75

12 апреля 2016 года

Да да! именно вчера такой видела у девушки в бассейне

↑ Ответить

caravella2785

12 апреля 2016 года

Всё очень вкусно

Успехов и лето будет твоим!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

Fanty

12 апреля 2016 года

Умничка Настюш!!!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

katyushka

12 апреля 2016 года

Умничка!!!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Спасибо, дорогая)

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

12 апреля 2016 года

А у меня наоборот отвес.

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

12 апреля 2016 года

Да что ты там ела-то?) ещё и тренила наверно как ненормальная! :Вот поэтому и отвес! А я руками-нонами полчасика помахала, а потом полпиццы слопала. Вот отсюда и привес)

↑ Ответить

Tysi4ka

12 апреля 2016 года

Да мне с ногами тоже что то делать надо, ляха не худеет

может в табату включу упры на внутреннюю часть

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.