ВЕСЕННИЙ ПРИВЕТ, КРАСОТКАМ!
Наконец наступила настоящая весна, солнце печет каждый день, юбочки все короче, декольте откровеннее, а мужских взглядов все больше!
Хоть у меня и проблемы с последним кругом (привес капитальный), но я не падаю духом, так как расчитываю на уверенное снижение всех привесов уже в скором времени.
После черного риса наутро был привес аж в 400 гр.! Это было неожиданно, такого никогда не было...
Угли у меня прошли под знаком ПИКНИК С ШАШЛЫКОМ. Честно говоря оторвалась по полной (хотя не совсем - алкоголя не было). Ела свиной шашлык 10 кусков, немного печеной картошки, овощей-гриль, старалась свежих овощей побольше, запивала пакетированным соком... Все это застолье до 15 часов прошло, так что до сна уже ничего не ела, а только много пила (от такого питания жажда конкретная была). А вечером решилась на часовую тренировку с Джил "проблемные зоны".
Возможно это меня и спасло от сокрушительного привеса. Наутро вес остался прежним.
Витаминный после шашлыков было решено провести на молокочае. Заварила 400 гр. молока 5 чай.ложек зеленого чая, после добавила 800 мл. кипятка - так и пила в течение дня + 3 л. воды. Вечером повторила тренировку с Джил.
Сегодня просто рассчитывала на отвес после молокочая - ан нет - всего 100 гр. ушло...
Получается, что круг прошел с привесом в 200 гр.
Сегодня белковый кисломолочный, или даже КАПУСТНО-КИСЛОМОЛОЧНЫЙ!
Девочки, ну наконец на 68 день диеты я приготовила тушеную капусту с творогом. Это, действительно, супер-пупер класс!
Вкуснятина, просто не могла оторваться, а надо и на ужин оставить...
З. 2 яблока.
П. 6 черносливен замоченных
О. Протушила капусту с морковью, кабачком и баклажаном со специями, в горячую добавила творог.
Салат опять таки капустный с огурцом, сельдереем и зеленью.
Творог покупной отдельно еще.
У. Доем, что осталось после обеда.
Вечером тренировка с Джил. Осознанно и принципиально решила вернуться к тренировкам. Надо сбрасывать намеченные кг.
Отвеса тебе...)
Не знаю...все делаю правильно...ладно, в любом случае буду ждать лучших времен!