Рацион за 12.04.2016

Завтрак (около 10:00):
300 мл кофе с маслом и сливками
2 кусочка сыра Российского

Перекус (около 12:00):
грецкие орехи 50 г

Типа обед (около 14:45):
шоколадный крем из сливок и маскарпоне с сорбетом из клубники
чай без сахара

Перекус (около 18:00):
слабосоленая семга, брюшки и хребетики (пивной набор), 100 г со всеми костями и кожей
чай
еще чуть-чуть крема с клубникой ^_^
10 г тертого какао

21:00 Пошла жара по трубам
съела еще маленький кусочек ребрышка тушенного с парой ложек овощной подливки - добила остатки вчерашнего блюда.
2 соленых огурца
10 г домашнего творога - ну очень вкусный. кусочек отщипнула

Объелась %) А еще надо ведь готовящейся пиццы кусочек съесть, хоть время не детское. Мужу приспичило. Пропускать такую вкуснятину, что раз в неделю готовится, я не намерена. Тем более она низкоуглеводная

С утра сегодня выпила кофе и побежала по делам. Пока бегала - перекусила орешками. И так объелась ими, что на обед не хотелось ничего тяжелого. Выпила чайку с кремом и довольна

Кстати, очень вкусный десерт получился. Вчера взбила грамм 70 сливок 30% жирности, добавила грамм 180 маскарпоне, темное какао, столовую ложку эритритола, мелкую крошку тертого какао и снова взбила. За ночь в холодильнике этот крем стал не гладким, как был изначально, а устойчивым и пористым, воздушным. Сегодня взбила в блендере замороженную клубнику и смешала ее с шоколадным кремом, не до однородности, а чтобы получились клубничные прослойки. Суперфуд!
Конечно, взяла не всю порцию, грамм 50, наверное, крема и 2 большие клубничины.