Девочки, сейчас зашла в вк... Вообще соц сети редко посещаю, только если надо поздравиться друзей, которым звонить дорого, так как они на другом конце планете или под делу...
Так вот... Сегодня именно такой день, в день космонавтики родилась моя любимая Катюшка
Живет она в Стокгольме, и звонить ей ооочень дорого, хотя знакомы мы с 5 класса и она мега крутая
Так вот, захожу и вижу такое
Там еще видео обращение, все довольно естественно, нет ощущения что она врет, ну так дело не в этом, неужели кто то верит что за 40 дней можно так перевести себя в порядок? Неужели на это ведутся???
Если б мои фотки украли и зарабатывали на мне,а б была б возмущенна это слабо сказано.
А подруга что?
Фотки красивые)и лицо вроде одно,зато фигура другая.
А еще мне смешно было когда рекламировали какой то балончик.типа пшикни в рот и ты не толстеешь или не хочешь есть.что-то в этом роде.
Это было на 8кг. похудение, медленное, плавное, со спортом и питанием на небольшой дефицит.
Даю рецепт.
Съесть ягоды годжи, запить зеленым кофе,пшикнуть с того волшебного балончика и на ночь турбослим, тот, что жиры разрушает.
Три дня и ты красавица!
Говорю, я вешу 80, хочу 50, скока надо жвачек, и чо можно кушать.
Сказала - жваку три раза в день, посчитала мне сколько это блоков, вышло что-то тысяч на 20 +
Я говорю, а есть-то можно, да, грит, ешь все что хочешь, ну торты и булки не надо тоннами, а так все подряд можно, ешь и худеешь
Уржалась я)
Давайте все будем толстые и красивые)) Разорим спекулянтов
Ей я представляю, сколько сил стоило пойти в зал, у меня подруга есть ну полная, мягко говоря, она вот стесняется пойти.
Как я ей не говорю, что всем на тебя плевать, в зале том, но не может себя побороть.
Так вот придешь, и нарвешься на такого тренера, капец. Ваще желания никакого заниматься не будет ((
Ирусь, я себе флекс заказала
Мы щас его едим, и желатиновые штуки еще почаще делаем, с мужем.
У него прям быстро хрусты прекратились, и плечо поправляется травмированное.
но я тож Флекс лублу))) Там, правда такое количество пилюль этих
помню, что груда такая, за раз не съешь )))
А разгибание с маленьком весом делается,если как разогрев на колени.С минимальным на 20 повтором,3 подхода,а потом присед
Я обычно делаю сеты из 2 упражнений - например присед+жим ногами
Как эффективнее и правильнее - основной для меня вопрос. Не устану повторять, что твои советы для меня бесценны
вот, кстати, тож может быть.
но у меня последние три трени на низ приседы 63 -65- и 65-60, какбэ немало для меня, и ничо, жива, и не хрустит и не белоит ничо, кроме МЫШЦ ВСЕХ
да творожные десертики с желатином, хоть можно и в холодец его добавлять, и вообще, что больше нравится. Ну решили, лишним не будет, нагружаем хорошо.
Но как минимум, бланманже без сметаны если делать, то это вкусно и диетичный вполне десертик, да еще и белковый.
Мне на ура казеин заменяет
Там глюкозамин и хондроитин в равных пропорциях по 500 мг.
Там столько этих флексов
а у этого руки завтра не поднимуться
а эта мадам ваще первый и последний раз в зале
У меня маман....похудела в почтенном возрасте вместе со мной на 25 кг, наладила питание, ходила много, 1.5 года и вуаля! стройная тетенька. При всем при этом, зная, что худеть - это труд и просто так не дается, вдуг вычитывает ВКонтакте рецепт - ананас в пюре вместе с кожурой + бутылка водки
И жрет эту стреманину
А потом: "Вот засранцы, вот "накололи" ведь"
Моей личной дури хватило разок в Тайланде устроить ананасный день )))) к обеду я поняла, что если не прекращу жрать ананас, то от полости рта и желудка ничего не останется
неее, моя водку с маслом по утрам пила, не ну а чЁ - с утра выпил, весь день свободен, как я говорю