 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
13 апреля 2016 года | 359 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброе утро! Осталось два дня до отпуска, план весить ровно 45 провален, но я не особо расстроена Завтрак: пшенная каша с черникой и кокосовым молоком, сыр, хлебцы, кофе Ланч: мюсли с кефиром, бананом и какао, липовый чай Обед: салат из свеклы, тофу и грецкого ореха, заправлен кефиром Полдник: творог с яблоком и бананом, кофе... Читать полностью |
Дневник babchenko94:
|
|
|
Танюсик80
13 апреля 2016 года
0
Привет! 2 дня до отпуска это
 , вес у тебя и так отличный!
Ответить
|
|
|
Танюсик80
13 апреля 2016 года
0
Последний приём пищи во сколько? Скажи, а тебе что то из еды хочется, что не по меню, или ты привыала себя сдерживать всё время?
Ответить
|
|
babchenko94
13 апреля 2016 года
0
последний прием пищи по-разному. Вчера на тренировке была, поэтому где-то в 21:30, а так в 20:00 примерно...Хочется, конечно. Я очень сладкое люблю. Иногда прям хочется кусок шоколадного-прешоколадного торта...А одно время мечтала о булочке сахарной такой со стаканом молока
↑
Ответить
|
|
|
Танюсик80
13 апреля 2016 года
0
Я смотрю на твой вес и не представляю, что столько можно весить! я чуть ниже тебя и мне надо 52 53 , и я и этого не могу добиться! а ты молодец, железная хватка
Ответить
|
|
|
babchenko94
13 апреля 2016 года
0
Я начала с 53. Неуютно себя чувствовала. Щеки эти мягкие, животик, и все такое дрябленькое))) Сейчас, на тренировках особенно, уже иногда кайфую от своего тела) Когда пресс проглядывается например
↑
Ответить
|
|
vad738
13 апреля 2016 года
0
Хорошая диета . Осталось исключить жиры и крахмал .
Ответить
|
|
|
babchenko94
13 апреля 2016 года
0
совсем исключить и загнуться?) Я слежу за количеством потребляемых жиров...и не очень понимаю, где большое количество крахмала?) Злаки?))
↑
Ответить
|
|
|
vad738
13 апреля 2016 года
0
И каши и ОСОБЕННО банан . Почитай Дюкана . Лучший диетолог .Жиры полезны только насыщенные (рыба)
↑
Ответить
|
|
|
babchenko94
14 апреля 2016 года
0
Нет, спасибо) Я противник "диет". Особенно Дюкана)) Как зомбированные, честное слово. Все продукты полезны, если употреблять их в меру (под продуктами я не имею в виду всякий фастфудный шлак). Бананы - кладезь полезных веществ и элементов. А высокое употребление белковой пищи в ущерб жирам и углеводам - верный путь к больным почкам, это как минимум...
↑
Ответить
|
|
|
Танюсик80
13 апреля 2016 года
0
Я думаю, что это не диета, а образ жизни питания такой, ПП! исключать тут всё совершенно нечего, всё подобранно грамотно, !
↑
Ответить
|
|
|
babchenko94
13 апреля 2016 года
0
Вот я тоже пытаюсь понять, что не так с моими жирами?) Я наоборот стала льняное масло по утрам пить, потому что боюсь, что с продуктами не добираю жиров, а это опасно для женского здоровья...
↑
Ответить
|
|
|
Танюсик80
13 апреля 2016 года
0
Не бери в голову, у тебя меню , предраться некчему, да я льняное масло то же пью, но не каждый день, ещё льняное семя всё время куда нибуть
добавляю!
↑
Ответить
|
|
|
babchenko94
13 апреля 2016 года
0
у меня мама с льняным семенем перестаралась....камни в желчном и все такое. С ним поаккуратнее надо...
↑
Ответить
|
|
|
Танюсик80
13 апреля 2016 года
0
Спасибо, за предупреждение, я больше 1 ч. л. в кашу себе, или в выпечку 1 ст. л. , не кладу.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
