Главная > Дневники > Дневник пользователя oljapavlova2016

анализ тело в фитнес центре результаты

рост 169.8

Мой вес 62.6 кг

состав тела

жировая масса 16.2

минералы 3.6

протеин в организме 9.4

биологический возраст 26 лет

в день должна употреблять 1289 если хочу сбросить вес а для поддержки веса 1985 калорий

физическая активность минимальная 330 калорий в день

вот такие вот результаты..сказали все в норме

кушайте больше белка и клетчатки а углеводы в первой половине дня посоветовали есть!!

Тэги: диета, похудения

Рейтинг: +10

oljapavlova2016

13 апреля 2016 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1606859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">анализ тело в фитнес центре результаты</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1778/">похудения</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1606859/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016apr/13/33/2904710_48156-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>рост 169.8<br>Мой вес 62.6 кг<br>состав тела<br>жировая масса 16.2<br>минералы 3.6<br>протеин в организме 9.4<br>биологический возраст 26 лет<br>в день должна употреблять 1289 если хочу сбросить вес а для поддержки веса 1985 калорий<br>физическая активность минимальная 330 калорий в день<br>вот такие вот результаты..сказали все в норме...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1606859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1606859/
              ]анализ тело в фитнес центре результаты[/url][/b][/size]
              рост 169.8 Мой вес 62.6 кг состав тела жировая масса 16.2 минералы 3.6 протеин в организме 9.4 биологический возраст 26 лет в день должна употреблять 1289 если хочу сбросить вес а для поддержки веса 1985 калорий физическая активность минимальная 330 калорий в день вот такие вот результаты..сказали все в норме... [b][url=https://www.diets.ru/post/1606859/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник oljapavlova2016:

вот подошел к концу сандей итоги
1/54-начинаю пп и подсчет калорий
• анализ тело в фитнес центре результаты
антицеллюлитное обертывание очень классно!
встала на весы и ужаснулась а там 63.800

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Комментарии:

radistka kat 45

13 апреля 2016 года

Для поддержки и сброса веса - одинаковая цифра??

Ответить

MarinaTsareva

13 апреля 2016 года

Умилил рост. До миллиметра!

Ответить

oljapavlova2016

(автор поста)

13 апреля 2016 года

↑ Ответить

albertovna_ru

13 апреля 2016 года

Да, у Вас идеальная форма!!!

Ответить

sveta-u

13 апреля 2016 года

oljapavlova2016 пишет:
в день должна употреблять 1289 если хочу сбросить вес

oljapavlova2016 пишет:
физическая активность минимальная 330 калорий в день

Так организму остается 959 калорий на житье бытье всех процессов, поддержания работы внутренних органов и т.д.. маловато однако
Калораж за минусом физической активности не должен быть меньше основного обмена, для ваших параметров это около 1500 ккал.

Ответить

Marta21

13 апреля 2016 года

тебе самой понравились циферки обследования?

Ответить

oljapavlova2016

(автор поста)

14 апреля 2016 года

думала будет хуже ..вообщем довольна..есть над чем поработать .мне диеты не подходят если хочу внутренний жир убрать.

Ответить

diana181990

14 апреля 2016 года

Лучше всякой диеты спорт+правильное питание! А после диеты, как правило, все возвращается. Ну разве что всю жизнь по этой диете питаться. Но это тоже не нормально. Организму нужны витамины и микроэлементы в полном объеме

↑ Ответить

dragonfly-ls

15 апреля 2016 года

у меня тоже по последней биоимпедансометрии 16 кг жира, но у меня мышечная то ли на кг, то ли на 2 больше нормы. это я месяц назад делала. у нас протеин с минералами н е определяют((..и в фитнес центрах вообще результаты завышают. потипу, чтоб стимулировались к похудению. весной марафоны похудения идут...я хожу в салон красоты и в поликлинику...в поликлинике раз в год бесплатно у нас.

пп и спорт -это правильно. еще бы сил хватило на все это моральных))) давайте друг друга поддерживать))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.