Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Нужен совет:- чем заменить белок во время Поста?

С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового.
В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета

Тэги: 90-дневная диета, Пост, постная кухня, разгрузочные дни

Рейтинг: +6

bod07

13 апреля 2016 года

280

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1606935/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужен совет:-  чем заменить белок во время Поста?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3455/">90-дневная диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/919/">Пост</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6868/">постная кухня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового.<br>В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1606935/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1606935/
              ]Нужен совет:-  чем заменить белок во время Поста?[/url][/b][/size]
              С самого начала Поста решила тоже ограничить себя в животном белке (все: мясо, молочка, яйца..). Но, к сожалению, при заполнении дневника питания оказалось, не хватает белков в рационе. Да и по случаю решила совместить с 90-дневной диетой - здесь все дни постные, кроме белкового. В связи со всем этим и возник вопрос. С благодарностью жду совета [b][url=https://www.diets.ru/post/1606935/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

16/90 витаминный.
1\90 2\90
• Нужен совет:- чем заменить белок во время Поста?
Обед и вопрос на ужин :)
31/90 Крахмал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Комментарии:

aiko0496

13 апреля 2016 года

ой, так это каждый вегетарианец знает , соя, бобы(фасоль ,горох) и грибочки

Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Если весь день кушать (фасоль, горох), то , извините, у меня почему-то пучит живот.

↑ Ответить

vimania1984

13 апреля 2016 года

кстати от пучения хорошо имбирный напиток, просто имбирь кипятком заваривается и всё, ну или петрушку, но она сейчас редкость, не сезон всё-таки, а её надо пучок.

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Надо в выходной день попробовать, правда, страшновато

↑ Ответить

Надежда Николаевна

14 апреля 2016 года

bod07 пишет:
Если весь день кушать (фасоль, горох)

то это не 90- дневка. Получатся сплошные крахмальные дни

↑ Ответить

aiko0496

16 апреля 2016 года

грибочки кушайте

↑ Ответить

vimania1984

13 апреля 2016 года

я заменяю соевыми продуктами, сушёными соевыми бифштексами, в магазинах таких полно, стоят дёшево, можно соусами приправить на растительном масле.. я в принципе люблю сою.
фасоль ещё, да с грибами.
а маме даже фасолевые конфетки делала. по вкусу - пирожное картошка, а пользы - во сто крат больше.

Ответить

анютка85

13 апреля 2016 года

vimania1984 пишет:
а маме даже фасолевые конфетки делала.

а можно рецептик?

↑ Ответить

vimania1984

13 апреля 2016 года

да всё просто, варится фасоль, бленденрится блендером, если кожица жестковата - перетирается через сито.
я брала грам 200, туда значит сахзам, или мёд, или сахар, по вкусу, корица, какао-порошок (я брала золотой ярлык, он самый вкусный. на на 200 гр фасоли - какао - 2-3 ложки, добавляла курагу (тоже в блендере мяла), ванилин, орешки молотые. всё в общем на глаз. такое должно получиться, штоб скатывалось, и липкое, и обваливала в кокосовой стружке, а часть в какао, смешанном с корицей и в холодильник на час.
нереальная весчь!

↑ Ответить

анютка85

13 апреля 2016 года

ооочень интересно, как-нибудь обязательно попробую приготовить своим, а сама в будущем времени поем, пироженное картошку я просто обожаю с самого детства

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Я тоже впервые слышу о таких. Попробую

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Я как то делала такие котлетки, жаренные они вкусненькие, но жирность у них очень большая.

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

15 апреля 2016 года

А вот с соевыми продуктами типа соевого мяса я не подржилась. Они кажутся для меня на вкус резиновыми.

↑ Ответить

vimania1984

15 апреля 2016 года

это дело такое - я просто почему-то испытываю слабость к соевым продуктам. можно конечно облагородить вкус сои, она приобретает любой вкус, но рецептики к сожалению подсказать не могу, лопаю так, в натуральном виде)

↑ Ответить

sveta dvoryantseva

13 апреля 2016 года

Ответить

анютка85

13 апреля 2016 года

просто уберите его тогда на время поста, а белки - растительные будете в крахмальный набирать

Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Добавить еще один крахмальный? или просто пропустить белковый?

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Но я белок не доберу. Либо порции будут огромными.

↑ Ответить

анютка85

13 апреля 2016 года

ну это я думаю на ваше усмотрение, у вас как обычно после крахмального? отвесы есть?

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Не обращала внимания. Да и особо строгого разделения в питании пока не было.
Только планирую данное раздельное питание, поэтому и советуюсь.

↑ Ответить

Ива Ива

13 апреля 2016 года

Грибы.

Ответить

bod07

(автор поста)

13 апреля 2016 года

Грибами в больших количествах не рекомендуют питаться, но согласна, что количество белка высокое!
Сейчас посмотрела: белый гриб свежий всего 3,2 белка, а в сушеном 27,6.

↑ Ответить

LoraEra

13 апреля 2016 года

В крайнем случае, соевый изолят.

Ответить

Marishaspb71

14 апреля 2016 года

Наверное не совсем пост получается, но я ем рыбу и морепродукты в белковый день. Ведт пост это не диета и гораздо важнее духовный пост. У батюшки спросила - разрешил.

Ответить

анютка85

14 апреля 2016 года

Marishaspb71 пишет:
гораздо важнее духовный пост

согласна

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

15 апреля 2016 года

Согласна с Вами. Но я же поставила себе дополнительные задачи. Поэтому их и решаю

↑ Ответить

bod07

(автор поста)

15 апреля 2016 года

Я сама себе задачу поставила не есть животный белок. Мне это понравилоси и у меня пока получается. Вот теперь пытаюсь разобраться с питанием.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
7 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!