14.04.2016

Привет-привет!
Как у вас с погодой? У нас так:


Притом, что вчера было +12 и светило солнце. Ох уж эта Питерская погодка...
Сидим с сынулей дома, записаны были к педиатру, но по такой погоде мне не захотелось ребёнка тащить.
Изучаю материалы по ПП: здесь на сайте, блог Ярослава Брина. Сложно как-то все...
У Брина вообще жесткач: куча белка, сложные углеводы, минимум жира и никакого сахара+ тренировки в зале.
Я на такое пока неспособна. Слабак, ага
Пока буду постепенно переходить на правильные завтраки по -60 и в выходные "вредный завтрак". Ну и калории считаю, буду стараться соблюдать БЖУ, приближённое к 30:20:50. Спорт по 30 минут с утра по видео с Ютуба.

Спорт: Упражнения на спину и грудь с TGym, планка на локтях 45 секунд. Что-то живот ноет, овуляция видимо - не могу напрягать его, даже планку тяжело стоять.
Уход: маникюр, педикюр (завтра отчётный день в марафонах, надо "зимнюю резину" срезать! ).

Завтрак (9:30): пшенная каша с молоком, мёдом и курагой, 1 зефирка, 1 конфета шоколадная, кусок пп-торта, кофе со сливками.
Обед (13:30): куриные котлеты, гречневый хлебец, рисовый пирог с йогуртовым желе (доела наконец), чай с молоком, пол-апельсина.
Ужин (17:30): творожная запеканка с фруктами, йогурт, кефир.
Рейтинг:  +17
nastypanterra
14 апреля 2016 года 124 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 14.04.2016
Привет-привет!
Как у вас с погодой? У нас так:
Притом, что вчера было +12 и светило солнце. Ох уж эта Питерская погодка...
Сидим с сынулей дома, записаны были к педиатру, но по такой погоде мне не захотелось ребёнка тащить.
Изучаю материалы по ПП: здесь на сайте, блог Ярослава Брина. Сложно как-то все... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

14 апреля 2016 года
0
У нас так же, как и у Вас - на Миргородской валом валит снег!!!

14 апреля 2016 года
0
Это просто жесть какая-то) Люблю я снег в середине апреля...

14 апреля 2016 года
0
А в 1981 году снег валил в июне!!!)))

14 апреля 2016 года
0
Да-да-да...
Мне было 5 лет, а я помню.
В ту весну умер папа и мы семейством еще в мае...тоже дубак был...переехали жить на дачу. Цвела клубника, утром встали, а она в снегу...
Про урожай не помню...

14 апреля 2016 года
0
Всеволожску привет! Много там было прожито и наворочено в своё время
у нас +18 и вчера была первая гроза

14 апреля 2016 года
0
Привет передам) и умерла от зависти к +18!

14 апреля 2016 года
0
Правильные завтраки и система минус 60 не совместимы

А погода шикардос-хочу такую

14 апреля 2016 года
0
Чой-то не совместимы-то? Если модно все, то можно и правильную еду ведь?

14 апреля 2016 года
+1
А, ну если с такой стороны... Только правильная еда-это уже ПП, а не система))

14 апреля 2016 года
0
В Ставрополе +15, но то пасмурно, то солнце, то дождик. Хорошо хоть "ветра фирменного" нет

14 апреля 2016 года
0
Сижу, такая, пост читаю, в окно поглядываю... а там снег такими хлопьями валит! Красота!!!

14 апреля 2016 года
+1
У нас теплынь и все цветет. Хожу неделю уже в балетках на босу ногу, и тонком свитере.
Я читала, смотрела Брина. На мой взгляд, его методы ближе мужчинам. Он не учитывает женских особенностей организма. Вот лиши нас сладкого, сератонин у нас упадет ниже плинтуса, и организм вес перестанет отдавать. Уйдет в глухую несознанку.

14 апреля 2016 года
+1
(завтра отчётный день в марафонах, надо "зимнюю резину" срезать! ).
Решила тоде пару сотен скинуть?

14 апреля 2016 года
+2
Надо-надо, ага!

14 апреля 2016 года
0

14 апреля 2016 года
0
погодка жесть конечно))) чую, к нам тоже скоро прибудет такая жесть....
про зимнюю резину вчера хохотала и сегодня валяюсь))))

14 апреля 2016 года
0
А у нас тепло + 20, солнышко припекает. А вчера был дождь и гроза.

15 апреля 2016 года
0
nastypanterra пишет:
Ох уж эта Питерская погодка...
У нас жарища...


Оставить свой комментарий
B i "