Добрый вечер!!!
Сегодня мы ездили на первую медкомиссию...
Довольно быстро справились, вела она себя хорошо, пободроствовала, посмотрела по сторонам, потом спать легла... Вес наш увеличился на 740г, а выросли на 2 см, сказали что норма.. Так что Варюшка молодец!!!
Потом не много отдохнули, поехали забирать старшего, вернувшись домой пошли гулять... погода довольно теплая, приятно погулять после зимы... Вот только не понятно как деток одевать, вроде и жарко, солнце горячее, а ветер прям ледяной..
С утра взвеситься не успела, ладно хоть на завтрак хватило времени.. Но думаю привес сегодня 100%, после вчерашнего не правильного питания... А к вечеру у меня начало тянуть живот, такое ощущение что КД начинаются и это не смотря на кормление грудью... Но в первый раз почти так же было, месячные начались когда малышу было чуть больше - 2 месяца, а в 3-4 пропало молоко.. Но посмотрим может это не они...
Из-за плохого самочувствия не стала заниматься... Но завтра филонить нельзя, надо прибраться, да и тренировки пора продолжать, все же я пытаюсь похудеть))))
Питание
Завтрак - каша "5 злаков", 1 бутерброд с сыром, чай...
Обед - были мысли съесть что-нибудь из фасфуда, но я справилась и сварганила салат - немного вареной грудки, половина помидора, немного зеленого яблока, кукуруза, натуральный йогурт, немного сыра, яйцо поджаренное без масла...
Перекус - творожно-яблочное суфле...
Так как вечером пошли гулять, а я уже была голодная то решила перекусить.
Когда вернулись домой, ничего тяжелого на ужин уже не хотелось, поэтому ужин такой - помидор, хлебец с сыром, слива...
Неплохой по калорийности день. Только батон лучше заменить на цельнозерновой хлеб или ржаной. Мука в хлебе должна быть грубого помола, лучше ржаная. И в составе не должно быть дрожжей.
И консервированная кукуруза не совсем подходящий продукт для похудения. Лучше заменить.
Удачи!
всё забываю спросить, Саш, а что у тебя за сковорода?керамическая?года два собираюсь купить
духовочка выручает
а у меня второй день упадок сил и постоянно есть хочу