Главная > Дневники > Дневник пользователя Irina777

Питание

Стараюсь придерживаться основ правильного питания. Утром каша с ягодами. Через какое -то время чай с сыром. Перекус творог и фрукт. Обед овощи и курица или рыба. Перекус орехи или сыр или кисломолочка. Ужин овощи и та же рыба или курица. На ночь могу выпить просто чай. Вес потихоньку уходит. Только рыбы и курица это очень однообразно. Что бы ещё придумать? Сейчас сделаю омлет и с квашеной капустой.
Физкультуры пока нет. На улице облажной дождь. Дома что-то пока не получается.
Настроение в принципе нормальное. Иногда всгрустнется, но то такое. Все отлично! Жизнь прекрасна.

Рейтинг: +4

Irina777

15 апреля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1607683/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Питание</a>                  <div style="padding:7px 0;">Стараюсь придерживаться основ правильного питания. Утром каша с ягодами. Через какое -то время чай с сыром. Перекус творог и фрукт. Обед овощи и курица или рыба. Перекус орехи или сыр или кисломолочка. Ужин овощи и та же рыба или курица. На ночь могу выпить просто чай. Вес потихоньку уходит. Только рыбы и курица это очень однообразно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1607683/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1607683/
              ]Питание[/url][/b][/size]
              Стараюсь придерживаться основ правильного питания. Утром каша с ягодами. Через какое -то время чай с сыром. Перекус творог и фрукт. Обед овощи и курица или рыба. Перекус орехи или сыр или кисломолочка. Ужин овощи и та же рыба или курица. На ночь могу выпить просто чай. Вес потихоньку уходит. Только рыбы и курица это очень однообразно. Что бы ещё придумать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1607683/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Irina777:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Комментарии:

Diasic

15 апреля 2016 года

можно еще есть морепродукты, горошек консервированный, яйца, утку, говядину, субпродукты( сердце, печень, пупочки) из курицы можно котлетки на пару, винегрет, супчики и борщи в них мало калорий, овощные рагу с мясом, иногда рыбу можно и жарить, сок томатный очень полезный, фрукты разные, я очень люблю говяжье сердце с овощами варить получается вкусно и малокалорийно, кролика можно и ягнятину кушать

Ответить

Diasic

15 апреля 2016 года

а еще если надоела рыба то можно иногда крабовые палочки я их делаю с яйцом и кукурузой консервированной и заправляю легким майонезом или нат. йогуртом иногда добовляю зелень- только крабовые палочки беру дорогие с более менее натуральным составом, а так же можно делать рыбные котлеты и консервированную рыбу в собственном соку можно есть, иногда можно и не сильно соленую рыбу

↑ Ответить

Шевнина Наталья

15 апреля 2016 года

Запеканку из курицы можно, типа террина. Можно из курицы фарш накрутить, печень куриную кусочками порезать. Специи по вкусу, все в форму под крышку и в духовку. Замечательно получится. И из рыбы можно тоже подобное готовить.

Ответить

Irina777

(автор поста)

15 апреля 2016 года

Спасибо за ответы! А я вот думала можно субпродукты или нет.

Ответить

Шевнина Наталья

15 апреля 2016 года

Почему нет. Если уж Дюкановцы сердечки и печень едят, то на ПП тем более можно. ТОлько калорийность блюд придется самостоятельно обсчитать.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.