 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
15 апреля 2016 года | 48 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Стараюсь придерживаться основ правильного питания. Утром каша с ягодами. Через какое -то время чай с сыром. Перекус творог и фрукт. Обед овощи и курица или рыба. Перекус орехи или сыр или кисломолочка. Ужин овощи и та же рыба или курица. На ночь могу выпить просто чай. Вес потихоньку уходит. Только рыбы и курица это очень однообразно. Что бы ещё придумать... Читать полностью |
Дневник Irina777:
|
|
|
Diasic
15 апреля 2016 года
+2
можно еще есть морепродукты, горошек консервированный, яйца, утку, говядину, субпродукты( сердце, печень, пупочки) из курицы можно котлетки на пару, винегрет, супчики и борщи в них мало калорий, овощные рагу с мясом, иногда рыбу можно и жарить, сок томатный очень полезный, фрукты разные, я очень люблю говяжье сердце с овощами варить получается вкусно и малокалорийно, кролика можно и ягнятину кушать
Ответить
|
|
|
Diasic
15 апреля 2016 года
+1
а еще если надоела рыба то можно иногда крабовые палочки я их делаю с яйцом и кукурузой консервированной и заправляю легким майонезом или нат. йогуртом иногда добовляю зелень- только крабовые палочки беру дорогие с более менее натуральным составом, а так же можно делать рыбные котлеты и консервированную рыбу в собственном соку можно есть, иногда можно и не сильно соленую рыбу
↑
Ответить
|
|
Шевнина Наталья
15 апреля 2016 года
0
Запеканку из курицы можно, типа террина. Можно из курицы фарш накрутить, печень куриную кусочками порезать. Специи по вкусу, все в форму под крышку и в духовку. Замечательно получится. И из рыбы можно тоже подобное готовить.
Ответить
|
|
Irina777
15 апреля 2016 года
0
Спасибо за ответы! А я вот думала можно субпродукты или нет.
Ответить
|
|
|
Шевнина Наталья
15 апреля 2016 года
+1
Почему нет. Если уж Дюкановцы сердечки и печень едят, то на ПП тем более можно. ТОлько калорийность блюд придется самостоятельно обсчитать.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
