Успехи на раздельном питании

Всем доброго вечера! Хочу поделиться своим опытом. За свою 29-летнюю жизнь я была в разном весе: лет в 17 весила 53 кг, потом поправилась и долгое время средний вес был 65-68 кг. Рост у меня - 172 см. В 2013 году похудела до 60 кг, и держала этот вес года так 1,5. Но потом обстоятельства сложились таким образом, что стресс был повседневным, и вот когда 9 февраля этого года я встала на весы, увидела цифру 87,5. Не хило так, да?
Испугавшись, быстро принялась за себя. Сразу скажу спортом не занимаюсь, не приучена + лень+ времени нет. Знаю, плохо.


Вобщем стала худеть как и всегда за счет сокращения калорий. Таким образом, ушло 7,5 кг в первый месяц. И тогда вес встал. И тут я попала на этот сайт, начитавшись дневничков о раздельном питании, решила попробовать. Правда, я не практикую крахмальные и витаминные дни, как-то больше выходит белковых и углеводных)) Всего за срок диет было 5 разгрузочных дней на воде (не подряд). Вобщем, теперь я тоже в теме))


Да, и итоги таковы:
10.02.16 вес - 87.5
10.03.16 - 80.0
01.04.16 вес - 74.9
15.04.16 вес - 72.5


Теперь моя промежуточная цель - 70 кг.
Конечная цель - 63 кг


P/S Вопрос к профессионалам: можно ли практиковать 1-2 в месяц разгрузочные дни на воде? Что вы об этом думаете?
P/P/S Калькулятор калорий показывает норму потребления в 2000, для быстрого похудения - 1337. Но у меня получается намного меньше, поначалу боялась есть больше 1000 ккал ( не знаю почему), потом начиталась блогов и поняла, что нужно есть по рассчитанной формуле, НО ВСЕ РАВНО БОЮСЬ, КАЖЕТСЯ, ЧТО ЭТО МНОГО))) Паранойя, простите))