Привет-привет!
Вот такое сегодня было утро 15 апреля! Кошке по-моему нравится) Правда когда с крыши свалилась куча снега, она аж подпрыгнула на подоконнике.
Вес 70,5 (-300 с понедельника и +100 за неделю). Эх, вторая половина цикла пошла...
Спорт: упражнения на проблемные зоны с TGym.
Уход: минимальный
Завтрак (9:00): омлет, кусочек Бородинского хлеба, пп-торт, зефирка, кофе со сливками.
Обед (14:00): картофельное пюре, 2 криспа с сыром, творожная запеканка с йогуртом, чай с молоком.
Ужин (17:30): творожная запеканка, апельсин, йогурт, кефир.
Можно снеговика слепить
Надо тоже начать заниматься с ти джим, мне нравятся ее упражнения))
Добавьте еще скраб фитнес(оранжевый) и массаж банкой. Эффект вам понравится, говорю как постоянный пользователь. Эффективно очень, есть пост в журнале с фото.
С TGym весело и несильно напряжно, короткие ролики - можно по желанию 2-3 зоны прокачать за раз)