Вот и воскресенье. Еще одна неделя позади.
На этой неделе я наконец то побывала у ревматолога. Собиралась к ней с прошлого года. Еще дольше бы собиралась, если бы не поясница. Достала она меня своим нытьем, и я пошла...
Еще одно достижение - записалась на массаж. Правда, аж на июнь. Но зато к тому массажисту, которому хотела.
Хожу по направлению врача на физиопроцедуры. Назначили амплипульс. Интересная процедура. Надеюсь, будет толк.
А вот с ЛФК не сложилось. В среду я пришла, показали мне упражнения, я поделала. Но в голове засела мысль - что то не то. Нагрузка идет, в основном, на плечи. А мне надо было на поясницу. Но ладно, решила я. Плечи тоже нагружать надо. Прихожу на следующий день - а врача-инструктора нет. Массажист мне говорит - занимайтесь, если знаете, чем. Я позанималась, как смогла. Пошла домой и только на выходе из поликлиники встретилась с врачом. Дома я поддалась, мне дающей покоя мне мысли и полезла в инет в поиске упражнений при больной спине. Нашла. Нашла и кучу советов и рекомендаций от Бубновского и Дикуля. И вот, с пятницы я занимаюсь дома сама. Оказывается, многие из упражнений, которые я делала раньше, нужны. И делать их нужно даже через боль. И вот, с пятницы я занимаюсь дома, на ЛФК больше не пойду.
Кроме того, в пятницу на работе старалась использовать рекомендацию Бубновского - как можно меньше наклонов. Вместо наклонов я приседала. В результате, к окончанию работы спина почти не болела, за то ноги...
В выходные продолжила. Сегодня ох как не хотелось делать зарядку, но я себя преодолела и сделала.
Надеюсь, что спина моя болеть перестанет в ближайшем будущем. А пока буду стараться делать хоть что то для этого
Думаю в скором времени мени возобновить тренировки.
Так что буду стараться заниматься. Но как же тяжело преодолевать собственную лень.
А утром, когда хочется спать и глаза на ходу закрываются, очень тяжело себя заставить. Но я пока справляюсь. Есть мотивация. И она напоминает о себе постоянно.
Леночка, пусть скорее твоей спинке станет легче.
у нас вчера впервые было +8-такая красота.солнце
Я обращалась в поликлинику Пирогова, на Красной Набережной. Это бывшая студенческая поликлиника.
У моего мужа тоже серьезное заболевание. В прошлом году его скрутило так, что ходить не мог, еле переползал по дому. Ревматолог поставила его на ноги. Настаивала на инвалидности, муж отказался.
У моего мужа поставили Болезнь Бехтерева. И тоже, говорит, что еще повезло, что дожил до 46 лет без приступов. С этой болячки люди и 20 могут в инвалидном кресле оказаться. Но мой сейчас бегает.