День вчера был хороший. Дождя не було. После работы заехала в магазин. Накупила вкусностей. Огурцов, нежирного творога, филе курицы, печенку курицы, кефирчик, бурый рис. С недавних пор приучаю себя есть только такие вкусняшки. Весна дает о себе знать. Хочется легких зеленных салатиков. Вчера сделала из яйца, огурцов и зеленого лука. Заправила 15% сметаной и просто обьедение. Думаю такой ужин можно, вроде как и белок и овощи присутствуют. Сегодня с утра овсяная кашка с черникой и немного позже цикорий со сливками и хлебец с адыгейския сыром. Но не могу я без сыров. Люблю их и все. Но стараюсь есть немного. Перекус творожок с киви, апельсин и яблочко. На обед меня ждет курица вареная и салат из краснокочанной капусты. Ну, а вечером скорей всего будеть печень с сырыми овощами. Ищу пути разнообразить свое меню.
Чувствуется легкость. Единственной, что скоро критические дни. Надеюсь жор если и настигнет меня, то буду баловаться только правильными продуктами.
Всем хорошего дня!
День вчера был хороший. Дождя не було. После работы заехала в магазин. Накупила вкусностей. Огурцов, нежирного творога, филе курицы, печенку курицы, кефирчик, бурый рис. С недавних пор приучаю себя есть только такие вкусняшки. Весна дает о себе знать. Хочется легких зеленных салатиков. Вчера сделала из яйца, огурцов и зеленого лука. Заправила 15% сметаной и просто обьедение...
Читать полностью
Да весной как раз салатов хочется. У нас в магазинах есть кефир для салатов (может у вас тоже есть), только 5% жирности, а по вкусу как сметана. Сразу калорийность салата уменьшается.
А в общем ты молодец, читаю тебя в последнее время и радуюсь.
А в общем ты молодец, читаю тебя в последнее время и радуюсь.