Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

17.04.2016 ПП - день 2

Привет-привет!
Сегодня у нас хорошая погодка! Вечером аж +17 показывало на термометре, но правда ветер - поэтому ощущается прохладнее.
После завтрака отправила мужиков гулять, а сама залегла в ванну с морской солью. У меня после вчерашней круговой тренировки такая крепатура, что еле руки поднимаю. Причём болит преимущественно верхняя часть тела - спина, мышцы груди и нижний пресс ещё.
Отлично повалялась в ванне, расслабилась, потом сделала маникюр и посмотрела новую серию любимой "Анатомии страсти". А тут и мальчишки мои пришли. В общем, Мама добрая - Мама отдохнула!

Итак, сегодня:
Спорт: пилатес - 35 минут. Отлично растянулась, мышцы довольны)
Уход: ванна с солью, кофейный скраб, маникюр.

Завтрак сегодня получился около 9, поэтому приемов пищи 5, а не 6 (9-11:30-14:30-17:30-20:00).

Тэги: ПП, дневник питания, 70

Рейтинг: +12

nastypanterra

17 апреля 2016 года

114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1608691/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">17.04.2016 ПП - день 2</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/63256/">70</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Сегодня у нас хорошая погодка! Вечером аж +17 показывало на термометре, но правда ветер - поэтому ощущается прохладнее.<br>После завтрака отправила мужиков гулять, а сама залегла в ванну с морской солью. У меня после вчерашней круговой тренировки такая крепатура, что еле руки поднимаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1608691/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1608691/
              ]17.04.2016 ПП - день 2[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Сегодня у нас хорошая погодка! Вечером аж +17 показывало на термометре, но правда ветер - поэтому ощущается прохладнее. После завтрака отправила мужиков гулять, а сама залегла в ванну с морской солью. У меня после вчерашней круговой тренировки такая крепатура, что еле руки поднимаю. Причём болит преимущественно верхняя часть тела - спина, мышцы груди и нижний пресс ещё... [b][url=https://www.diets.ru/post/1608691/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Комментарии:

Tysi4ka

17 апреля 2016 года

класс, вкусный рикотто? Долго на него вчера смотрела

а у нас вода 13 градусов уже, как 20 будет, пойду плавать

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

17 апреля 2016 года

Ну сам по себе он такой никакой) а с мёдом вкусненько - нежно и сладко) я оладушки им намазывала и складывала таким мини-тортиком - вкусняха!

↑ Ответить

Tysi4ka

17 апреля 2016 года

Угу, значит под крем в торт подойдет, это очень хорошо

а то скоро пмс, захочу сладкого

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

17 апреля 2016 года

Да-да как крем вообще отлично - мягкий, нежный, но не жидкий)

↑ Ответить

Tatka75

18 апреля 2016 года

Слушай, Настён...так сложно это ПП, да?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

18 апреля 2016 года

Да неособо) Если калории не считать, то вообще легко - ешь каждые 2-3 часа полезную еду и все) А вот если считать и с БЖУ заморачиваться, то сложно. Я вот никак не могу углеводы добрать, а белков дофига.

↑ Ответить

Tatka75

18 апреля 2016 года

бжу это для меня ваще

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

18 апреля 2016 года

На -60 гораздо проще углей добрать - съел пару штук пастилы, ещё каких-нибудь вкусняшек не осень жирных и нормально. А на пп че-то сложно...

↑ Ответить

Tatka75

18 апреля 2016 года

а хлеб?

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

18 апреля 2016 года

Вот сегодня как раз пыталась хлебом добить угли, так белков мало съела, а жиров многовато. В общем тяжело с этим БЖУ!

↑ Ответить

Tatka75

18 апреля 2016 года

да да...я уже прочитала...не про меня это....

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

18 апреля 2016 года

У меня после зала тоже мышцы болят.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)