Девочки, всем привет))Допустимо ли сладкое при похудении?? Позволяете ли вы себе "шалить"?что кушаете?в каком количестве?? Сегодня не удержалась, и схомячила на завтрак кусок торта... Все таки насколько к сладкому я неравнодушна)Как считаете стоит ли позволять себе на завтрак немного вредностей, или отказаться полностью?
Девочки, всем привет))Допустимо ли сладкое при похудении?? Позволяете ли вы себе "шалить"?что кушаете?в каком количестве?? Сегодня не удержалась, и схомячила на завтрак кусок торта... Все таки насколько к сладкому я неравнодушна)Как считаете стоит ли позволять себе на завтрак немного вредностей, или отказаться полностью? 18.04-день 2.вес 55.0(-500гр)...
Читать полностью
я сейчас позволяю себе сладкое, так как я сладкоежка потомственная, да и вес небольшой, снижаю потихоньку, не тороплюсь) НО я не ем например шоколад, крем то есть жирно-сладкое. вот торт в данном случае я б не стала. или сырковые массы там всякие сладкие, сырки.
а уж если быстрые углеводы, тогда чистые. карамельку леденцовую, мармелад вообще (если на пектине) полезно, зефирину без глазури, но предпочтительней пастила,особенно если натуральная.
ну и естественно сухофрукты, хотя я избегаю кураги - слишком много сахаров, лучше чернослив - король сухофруктов
Да, на подсчете калорий можно,но чем меньше, тем лучше. Позволяю: леденцы, желейные конфеты, зефир без глазури, мороженое, иногда вареная сгущенка. Не ем из сладкого: шоколад, шоколадные конфеты, шоколадные сырки, халву избегаю, пироженые 100 лет не ела , а торт лишь по праздникам.
Мне кажется не все хорошо разбираются что такое сладкое?!!!
Есть мучное, жирное, сладкое
Мучное - булочки
Жирное - мороженное, шоколад, халва
Сладкое - апельсин, арбуз
Если точно определять что за вкус тебе хочется, то можно употреблять во время похудения без ущерба.
не совсем так, чаще встречаются сочетания мучного жирного и сладкого. Куда вы отнесете бисквитный торт с масляными розочками?
Скорее так
Чисто сладкое - леденцы, мед, сахар и т.д
Сладкое + жирное - шоколад, мороженое и т.д.
Сладкое + жирное+ мучное - торты с кремовой начинкой, классические эклеры и т.д.
Мучное + сладкое - печенье (сладкое), пряники и т.д.
А чисто мучное это просто булки ни с чем
Чисто жирное это сливки например
Обычно говорят я люблю сладкое-сьела шоколада (в 95%) жирный продукт; в горьком шоколаде 80-90%какао он по вкусу горький, ну ни как не сладкий.
Сладкий скорее зефир, мед
Мороженное я бы уж ни как не обозвала сладким , хотя безусловно там есть сахар, так же он и присутствует в консервированных томатах, городке и кабачковой икре(мы же не говорим хочу сладкое и едим кабачковую икру)
Торт включает в себя три компонента: жир, сдобу, сахар
Все таки сладкое это фрукты, в которых ещё есть клетчатка(соответствует сладкому и полезно иметь в рационе без ущерба употребляя каждодневно)
в горьком шоколаде 80-90%какао он по вкусу горький, ну ни как не сладкий.
при этом на 100гр в нем около 50 г углей, почти половина и около 35 гр жира... так что вкус вкусом, а по содержанию это сладко-жирный продукт
Мороженое жиров около 15г и углей около 20г - жирно-сладкий
Elenta пишет:
сладкое это фрукты
Фрукты можно назвать сладостями только если это сухофрукты
Я тоже обожаю сладкое, на нём и нажрала свой жирок, ну и не только на нём. Заметила что пока я ем регулярно - завтрак, обед, ужин плюс перекусы в виде фруктов и овощей или кефиройогурта 1,5% про сладкое забываю, а когда косячу с едой, сладенького хочется, обманываю это чувство десертной ложкой отрубей и чашкой чая с имбирем.
Я тоже подумала что с тортом как то перебор...короче по крайней мере до пятницы остаюсь без вкусняшек,а там сам Бог велел побаловать кусочком шоколадки завтра заодно на степ иду,буду безбожно отрабатывать!Девчули,спасибо большое
Домашнюю выпечку иногда. Но стараюсь делать ее не очень сладкой, сахар частично заменят фруктозой. У меня жор от сахара открывается. Иногда шоколад ем. К остальным сладостям равнодушна.
Фруктоза хоть и не поднимает инсулин, зато практически полностью откладывается в жир в печени (если калории из нее избыточны, а не идут в дело, разумеется). Это касается чистой фруктозы, во фруктах такого эффекта практически нет, потому что там фруктоза связана клетчаткой. Так что фруктозой лучше не злоупотреблять.
я из сладкого ем только то, что совсем не содержит жиров или содержит, но которые я сама туда положила (например, домашнее масло, которое настоящее). Второе, правда, очень редко, чаще первое
Ем шоколад горький или конфетку шоколадную,но только до 12-00 дня. Недавно пригласили в кафешку,заказала кофе гляссе какой же он вкуууусный
. Но уже не ужинала и в Ккал вложилась
Ужас, попа слипнется
Я несколько раз в старбаксе брала сладкие напитки и всегда не могла допить, ужасно сладко, тем более я чай кофе вообще без сахара пью. Теперь беру просто обычный кофе или каппучино без сахара
Я всегда ем сладкое (на посту - постное сладкое). Но по немногу ежедневно. И вообще все калорийное растягиваю. У меня был смешной случай - я пачку соленых семок растянула на 3-4 дня. Утром по горсти щелкала.
Ем, но стараюсь заменять на продукты собственного изготовления, например запеканка творожная, кладу в нее немного сахара, раньше еще вместо сахара клала курагу или банан.
Люблю фруктовые батончики без сахара (просто пресованые сухофрукты), дтское фруктовое пюре без сахара тоже за вкусняшку идет. В общем обманываю себя как могу.
Вообще не советую есть сладкое. Я вот недавно прочитала о его вреде. Оказывается чрезмерное употребление сладостей вызывает утомляемость, сонливость и еще массу негативных проявлений. Так что я лично сладкое ограничиваю. Вот хорошая статья на эту тему кстати https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/est-sladkoe-kazhdyy-den/
а уж если быстрые углеводы, тогда чистые. карамельку леденцовую, мармелад вообще (если на пектине) полезно, зефирину без глазури, но предпочтительней пастила,особенно если натуральная.
ну и естественно сухофрукты, хотя я избегаю кураги - слишком много сахаров, лучше чернослив - король сухофруктов
Может именно по-этому я все еще худею
Есть мучное, жирное, сладкое
Мучное - булочки
Жирное - мороженное, шоколад, халва
Сладкое - апельсин, арбуз
Если точно определять что за вкус тебе хочется, то можно употреблять во время похудения без ущерба.
Скорее так
Чисто сладкое - леденцы, мед, сахар и т.д
Сладкое + жирное - шоколад, мороженое и т.д.
Сладкое + жирное+ мучное - торты с кремовой начинкой, классические эклеры и т.д.
Мучное + сладкое - печенье (сладкое), пряники и т.д.
А чисто мучное это просто булки ни с чем
Чисто жирное это сливки например
Сладкий скорее зефир, мед
Мороженное я бы уж ни как не обозвала сладким
Торт включает в себя три компонента: жир, сдобу, сахар
Все таки сладкое это фрукты, в которых ещё есть клетчатка(соответствует сладкому и полезно иметь в рационе без ущерба употребляя каждодневно)
Мороженое жиров около 15г и углей около 20г - жирно-сладкий
Фрукты можно назвать сладостями только если это сухофрукты
Конечно не по куску торта ежедневно)))) но все же....
. Но уже не ужинала и в Ккал вложилась
Топ самых сладких горячих напитков по содержанию сахара на 100 грамм по версии Росконтроля:
Но это на 100 г, а ведь порция обычно побольше будет. Поэтому в пересчете на стандартную порцию этих заведений получается так:
Я несколько раз в старбаксе брала сладкие напитки и всегда не могла допить, ужасно сладко, тем более я чай кофе вообще без сахара пью. Теперь беру просто обычный кофе или каппучино без сахара
Люблю фруктовые батончики без сахара (просто пресованые сухофрукты), дтское фруктовое пюре без сахара тоже за вкусняшку идет. В общем обманываю себя как могу.