Сегодня 15 день я на Дюкане, но с утра что то не то со мной. Пришла в гардеробную на работе и не могу вспомнить 4 х значный код двери. Я была в шоке, думала сменили, но оказалось нет. После обеда занятия, так я не могла включитс в процесс. Съела кусочек Баунти, теперь вроде лучше. У кого нибудь было такое? У меня впереди ответственные экзамены не хотелось бы завалить. Может это из за отсутствия углеводов?
Сегодня 15 день я на Дюкане, но с утра что то не то со мной. Пришла в гардеробную на работе и не могу вспомнить 4 х значный код двери. Я была в шоке, думала сменили, но оказалось нет. После обеда занятия, так я не могла включитс в процесс. Съела кусочек Баунти, теперь вроде лучше. У кого нибудь было такое? У меня впереди ответственные экзамены не хотелось бы завалить...
Читать полностью
да кстати,может быть такое.у мамы на работе подруга на дюкане за 2 недели 10 кг скинула,больше выдержать не могла,на работе засыпала,про спорт там речи даже не было,энергии бы не хватило...она потом месяц просто пыталась кушать все,но очень следила за порциями,вроде не набрала,сейчас опять начала дюканится
Без углеводов мозги работают гораздо хуже - это факт. Если будете продолжать,то ждите ,так же, сухость кожи, ломкость волос и ногтей и поганое настроение..
углеводы мы получаем с ОО и в ДОПах. поэтому и рекомендуют есть ДОПы что бы и потом не набирать на закрепе и получать силы. Кстати насчёт ногтей и волос.......обязательно нужно пить витамины и омега 3
витамины, чередование 1\1, много воды. если проблемы продолжатся - подумайте, стоит ли вам продолжать. вообще, на первых порах, при настройке оргинизма такое возможно, но при таком весе, я бы осторожно подходила к выбору диеты
я начинала с 136.6 чередуюсь 3/3 и вот четвёртый месяц пошёл диеты...за всё время отлично себя чувствую. Просто нужно сдать анализы и узи пройти.........скорее всего что то не так с организмом и могут быть противопоказания к белковой диете
Полностью не согласна с выше сказанным, я уже 2 месяца на дюкане и все прекрасно, мозг работает как и раньше, отчеты сдаю всегда первая)) ногти от белков наоборот стали крепче, волосы не лезут)), насчет сонливости, когда дождливый серый день, то у нас вся бухгалтерия спать хочет, которая за двоих уминает углеводы))) даже с почками все в норме, хотя у меня диагноз хронический пиелонефрит. Зато за эти 2 месяца скинуто 13 кг, вещи уже висят, которые были в обтяжку, и нет ничего прекраснее услышать как хорошо ты выглядишь))) Я признаю, что организм у всех разный, на чаще всего это не организм против диеты, а мы сами. Люди могут многое себе внушить, вот я что-то забыла, во всем виновата диета, надо бы съесть шоколадку, съев шоколад чувствуем себя лучше, но это самообман. Не обижайтесь на мои может немного резкие слова, но я сама пробыв много лет в большом весе, больше 100 кг, вечно находила сотни причин, что бы слезть с диеты. Но в этот раз когда и мой мозг и мое тело сошлись на том что так нельзя, и что это не диета а образ жизни, скажем так спала какая то пелена и я поняла, что не хочу и прекрасно могу прожить без мучного, сладкого и т.д. и т.п. Насчет энергии так она просто прет, если раньше ходила не спеша, то теперь просто летаю))) И когда я читаю нечто подобное, то я считаю все это просто нежеланием, заняться собой, изменить себя. Еще раз извините, но это мое мнение
Внушать можно что угодно, но есть такая штука - физиология. И против нее не попрешь. Организму для нормального функционирования нужны углеводы.Если Вы сможете доказать обратное, то ждет Вас Нобелевский комитет.
Спасибо за ответ! Никаких обид упаси господи! Я просто хотела разобраться в своём состоянии. Я никак не хочу бросать диету, просто хотела услышать кто как борется с такой проблемой. У меня сейчас не очень лёгкий период, в июне мне нужно сдать экзамены на шведском языке. Изначально он мне тяжело даётся . На счёт тяги к сладкому, я легко решила эту проблему. Пью пепси Макс когда хочется и в нашем кафе продаются шикарные белковые пирожные без сахара. Буду надеяться, что это была временная слабость.
впервой половине дня нужно есть сложные углеводы
хотя бы пару ложек овсянки