"Я люблю покушать, больше чем свою жизнь!"

Должок тут за мной остался - сочинение на заданную тему. Тема такая:


"Я люблю покушать, больше чем свою жизнь!"

Ну начну я с того, что эта фраза не про меня. Я люблю жизнь. Я жизнелюб (недавно мне напомнили это чудесное слово, чему я очень благодарна). Я люблю жизнь во всех ее проявлениях. А покушать - это одно из этих проявлений - и, следовательно, да, я люблю и покушать тоже. Но ни как не больше жизни. Вообще мое отношение к еде я не выражу лучше, чем это уже когда-то сделал Джером К. Джером в своем бессмертном произведении "Трое в лодке не считая собаки":

"Как хорошо себя чувствуешь, когда желудок полон. Какое при этом ощущаешь довольство самим собой и всем на свете! Чистая совесть – по крайней мере так рассказывали мне те, кому случалось испытать, что это такое, – дает ощущение удовлетворенности и счастья. Но полный желудок позволяет достичь той же цели с большей легкостью и меньшими издержками. После обильного принятия сытной и удобоваримой пищи чувствуешь в себе столько благородства и доброты, столько всепрощения и любви к ближнему!


Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать без разрешения желудка. Желудок определяет наши ощущения, наши настроения, наши страсти. После яичницы с беконом он велит: «Работай!» После бифштекса и портера он говорит: «Спи!» После чашки чая (две ложки чая на чашку, настаивать не больше трех минут) он приказывает мозгу: «А ну-ка воспрянь и покажи, на что ты способен. Будь красноречив, и глубок, и тонок; загляни проникновенным взором в тайны природы; простри свои белоснежные крыла – трепещущую мечту и богоравный дух – и воспари над суетным миром и направь свой полет сквозь сияющие россыпи звезд к вратам вечности».


После горячих сдобных булочек он говорит: «Будь тупым и бездушным, как домашняя скотина, – безмозглым животным с равнодушными глазами, в которых нет ни искры фантазии, надежды, страха и любви». А после изрядной порции бренди он приказывает: «Теперь дурачься, хихикай, пошатывайся, чтобы над тобой могли позабавиться твои ближние; выкидывай глупые шутки, бормочи заплетающимся языком бессвязный вздор и покажи, каким полоумным ничтожеством может стать человек, когда его ум и воля утоплены, как котята, в рюмке спиртного».


Мы всего только жалкие рабы нашего желудка. Друзья мои, не поднимайтесь на борьбу за мораль и право! Заботьтесь неусыпно о своем желудке, наполняйте его старательно и обдуманно. И тогда без всяких усилий с вашей стороны в душе вашей воцарятся спокойствие и добродетель; и вы будете добрыми гражданами, любящими супругами, нежными родителями, – словом, достойными и богочестивыми людьми."

Последняя фраза на мой взгляд ключевая. И здесь я порой буксую, потому как это требует планирования. Почему планирования? Потому что сказать "Я начинаю новую жизнь и не буду есть мучное и сладкое" - это все фигня, это работать не будет. Работать не будет, если за этой фразой о том, что мы не, не следует план о том, что мы да.


Если основная диета в "старой" жизни была построена на макаронах и бутербродах или если в качестве перекуса были конфеты или печеньки, да даже если и не вся диета была построена на мучном, а к примеру только завтраки на оладушках, гренках и блинчиках, или только ланчи на бутербродах, то заявив себе "не буду есть мучное и сладкое"и не запланировав какие же блюда мы будем есть, мы подставляем себя под большой риск отправить рано или поздно нашу новую жизнь коту под хвост.

Почему я сделала ударение на "блюда"? Потому что не достаточно сказать себе: "вместо мучного я буду есть больше овощей и фруктов". Если в поварском репертуаре у нас только два блюда из овощей - салат из капусты с морковкой и салат из огурцов и помидоров - то долго мы на этих реально полезных овощах не протянем - слишком бедный получается рацион со слишком большим ограничением по калориям по сравнению с тем что у нас было раньше. А калории, как известно, это единица измерения энергии. А энергия, как изестно, это жизнь.

В общем, без планирования никуда. И не только планирования в плане замены одних блюд на другие. Я вот честно скажу, что перечитав кучу мнений о том что полезно и что нет, выкидывать что-то из своего рациона у меня нет не малейшего желания. Консервированные, пакетированные, полные непонятно чего продукты я и так не ем, напитки из бутылок, банок и пакетов - не пью. Все это за редкими ислючениями. Я знаю об их общепризнанном вреде, а потом они мне и невкусны. А вот все остальное мне кажется нам только напользу - будь то шоколад, или яйца, сало, или картошка - вопрос только когда и в каких колличествах. И я не вижу проблем, а вижу только одни преимущества в разннобразном питании. Вот где я вижу проблемы в моем образе жизни, так это в том, что я начинаю есть когда я под стрессом, или когда мне скучно. А чтобы этого не происходило, опять же нужно планирование, чтобы не только решить для себя что я не буду есть, когда под стрессом, а еще и зарание обдумать и решить что же я буду делать, когда под стрессом: ведь просто железной волей игнорировать свое состояние и зажимать себя в ежовые руковицы может быть еще более вредно для органзма, чем зажевать этот стресс булочкой или куском колбасы.

Любые философские измышления, если они не заканчиваются чем-то ральным, остаются с области ментальной маструбации, так что закончу свое сочинение я тем, что я делаю для себя любимой, чтобы избавиться от ненужного жира и быть здоровой и красивой:

Перовое, это планирование на случай стрессов. В нашем клубе было у нас задание помозговать на эту тему, и я сделала себе копилку мелких вещей, которые способны сместить мой фокус с проблемности ситуации, на что-то другое, следовательно сменить настрой, следовательно добиться того же результата, что дало бы экстренное съедание чего-нибудь, но без вреда своей фигуре и своей самооценки. В список я постаралась включить вещи, которые требуют физического движения. Чтобы сменить свое психическое состояние - самое простое, это сменить свое физическое состояние - очень сложно быть в депрессии, когда катишь на велике по солнечной улице. Весь список по одному я переписала на бумажки и положила в коробочку. Коробочка стоит на столе. Уже пару раз к ней обращалась, наугад вытаскивая бумажки и выполняя действо -священнодейство - работает.
Итак, мой список, который будет пополняться:

1. Сочинить «вредный совет»
2. Облиться ледяной водой
3. Прочитать «Я вас люблю» своему отражению в зеркале
4. Спеть во все горло «А ну-ка песню нам пропой веселый ветер»
5. Вывести на прогулку Соньку
6. 10 минут покрутить педали
7. Закрыть глаза и ощутить «Здесь и сейчас»
8. Пропылесосить дом
9. Взять в рот карандаш и написать в воздухе «Хватит хандить»
10. Сделать себе горячий шоколад, или чай, или лимонад и пописть его во дворе
11. Напомнить себе кто я есть на самом деле – написать список
12. Помыть окно или зеркало под музыку ZAZ
13. Подниматься и опускаться на носках и петь “Every little cell in my body…”
14. Постирать что-нибудь на руках
15. Помыть на кухне раковину и пол
16. Написать признание в любви мужу
17. Умножить 3 564 383 525 на 6 934 786 215 вручную
18. Пройтись на попе по всей комнате туда и обратно десять раз
19. Нарисовать в красках свое состояние
20. Поставить таймер на 15 минут и все эти пятнадцать минут причитать громко и с выражением какая я бедная и несчастная
21. 100 раз расчесать волосы
22. Сделать перед зеркалом пятнадцать приседаний
23. Выпить медленными глотками стакан воды, на каждый глоток загадывая желание
24. Написать десять вещей почему мне в жизни повезло
25. Сделать 10 jumping jacks
26. Зажать нос пальцами и 5 минут (таймер) жаловаться на жизнь.
27. Посчитать в ручную сколько дней и часов осталось до нового года
28. Покрутить обруч – 100+100
29. Промыть нос и прополоскать горло
30. Помыть унитаз, представляя что весь негатив в него и уходит

Так выглядит моя антистрессовая аптечка:



Во-вторых, я начала с вечера планировать что я, и мое семейство, будем есть на следующий день. Для многих, наверно, это привычная вещь, для меня, с моим тяготением к спонтанности, это нечто новое, но работает хорошо. Это позволяет мне брать пищу и перекусы с собой на работу, и не доводить себя до состояния готовности съесть хоть что-нибудь, лиш бы уж наконец съесть.

В-третьих, это уже из планов - найти и научиться новым рецептам из свежих овощей и фруктов - посмотреть, что едят сыроеды (не от слова сыр, а от слова есть сырое) и инкорпорировать их в наш семейный рацион.

В-четвертых, это тоже из планов - определиться с тренировками и сделать себе календарь тренировок.

За сим прощаюсь,
Всех люблю
Наташа