Сегодня 1 день атаки)

Сегодня первый день атаки, расчитанной на 8 дней). Сегодняшний мой рацион: завтра яйцо пашот, обед индейка запеченая, ужин индейка запеченая)). Вот так все скромно сегодня)). Завтра подготовлюсь получше . Всем хорошего дня))
Рейтинг:  +5
vgikine
19 апреля 2016 года 139 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сегодня 1 день атаки)
Сегодня первый день атаки, расчитанной на 8 дней). Сегодняшний мой рацион: завтра яйцо пашот, обед индейка запеченая, ужин индейка запеченая)). Вот так все скромно сегодня)). Завтра подготовлюсь получше . Всем хорошего дня)) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

19 апреля 2016 года
0
Привет! хорошо, что решилась.

Пиши побольше, пей побольше и обязательно вкусняшки делай!

19 апреля 2016 года
0
Спасибо))!! Пью много, до 2,5л в день, а побольше писать это в плане рациона?

19 апреля 2016 года
0
да - вообще все эти записи очень стимулируют. Тут и похвалят и поругают и поправят/подскажут.

пить надо 30мл*вес, кг тела.

то есть если я вешу 90кг, то 30*90= 2700 - моя дневная норма жидкости. я туда и чай включаю и воду , некоторые настаивают, что это только чистая вода должна быть.

19 апреля 2016 года
0
Привет! А у меня сегодня 3 день атаки.

20 апреля 2016 года
0
Про отруби не забывайте. и я думаю. по-больше еды)


Оставить свой комментарий
B i "