Доброго всем дня, дорогие одногруппницы 90-дневочки!
Незаметно пролетели и мои 29 дней первого круга. За это время ушла с 85 до 79 (это сегодня, после водного) - минус 6 кг. правда весы каждый раз меня удивляют и шутят со мной всегда по-разному. За первую неделю ушло 3 кг, я такая радостная была, а вторые две вес стоял... Ничего не нарушала, единственное, наверно, порции были большие, потому как есть очень хотелось. И была в таком отчаянии!...
Только ваши истории и записи в дневниках не позволили мне сорваться и ПОЖРАТЬ!!!
А ведь действительно был день, когда я думала, что если опять утром будет 81 - все пойду наемся.
Хочу сказать вам спасибо, всем кто-пишет свои истории на этом сайте, они стали для меня моральной поддержкой и опорой!!!
Про объемы ничего толком сказать не могу, т.к. не получается у меня их измерять, каждый день все по-разному. Раньше я знала где у меня талия - там и мерила - а сейчас я ее не вижу... Только очертания... по бокам, а впереди - животище!
Еще никак не могу заставить заниматься какой-нибудь зарядкой, т.к все время хочу спать, и мне лень. Правда несколько дней ходила с Лесли 2 мили, пробовала Джулию "30 дней стройности" - показалась тяжелой, очень болят суставы в коленях. Но думаю, что все-таки надо бросать лениться и дружить с физкультурой.
Еще поспешила купить весы обычные, на них не видно вес в 100 или 200 грамм. Все таки надо было брать электронные, тогда изменения веса видны точнее. Но мне очень не терпелось встать на весы и узнать сколько же я вешу?... Поторопилась, короче.
Нет в мире ничего страшней, чем расстояние... Расстояние между пуговкой и дырочкой на джинсах!
Дорогие, желаю всем, чтобы вас это расстояние никогда не пугало!!!
Берегите себя и будьте здоровы!!!
Доброго всем дня, дорогие одногруппницы 90-дневочки!
А то что порции большие это у всех так по началу наверное
Диета действует если следовать ей.Удачи вам в дальнейшем пути
к стройной фигуре и водички пейте побольше
У меня были обычные но я купила ещё и електронные.
Так легче контролировать вес и меню.
О да!!!классно сказано.У меня это расстояние уже уменьшилось заметно
Что-то вес не хочет тебя покидать, раз уже на первом месяце плато наблюдалось...Надо смотреть на меню - достаточно ли овощей употребляешь? Достаточно ли воды? Порции у меня до сих пор большие, хоть уже третий месяц на диете - люблю я вкусно покушать, никак не могу пересилить себя...
Спорт по возможности подключай - он поможет разогнать обменку и планомерно скидывать вес. Я вообще жутко ленивая и неспортивная - тоже 2 дня отходила с Лесли и переключилась на Джиллиан ее 30-дневки - сама в себя не верила, что справлюсь - месяц занятий пролетел незаметно. а сейчас уже по ней делаю ее часовые тренировки, фигура подтягивается и общее состояние отличное. Так что - ДЕРЗАЙ И ВОЗДАСТСЯ ПО ЗАСЛУГАМ!
А про овощи - не знаю, вроде нормально ем! Раньше вообще не ела их, т.к. своей дачи-огорода нет ,все с магазина, вот и экономила на овощах. Хотя сейчас думаю, что всякие там печеньки и колбаски, конфетки и пироженки ,которые я ела ежедневно ,гораздо дороже стоят.Раньше куплю пол кило печенья и съем их практически одна, дети еще помогут, через день опять иду за печеьками. А сейчас куплю - они лежат и детям их недели на две-полторы хватает. Так что все у нас в семье "вредное" всегда съедала я!
В принципе ежедневно съедаю 1,5 огурца, 1,5 помидора или с соком лимона или с 1 ч.л. растительного масла нерафинированого, или морковь свежую ем. Капуста свежая - сухая какая-то жесткая, а квашенная воду задерживает не ем ее. Конечно, не так разнообразен овощной рацион ,но 32 дня назад и такого не было совсем.
Что делать?
-1000; завтра 100% будет +