 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
20 апреля 2016 года | 192 | 50 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем доброго позитивного утра!!! Все свои мысли направляем на системное питание и НЕ нарушаем!!! - Ты веришь в чудо? - Нет! - Зря, в себя надо верить!!! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
20.04.2016 - 69,7 кг
Вернись моя восьмерочка)))
З. Каша овсяная запаренная в вечера + грецкие орехи, 1 курага, 1 банан, кофе
П. Яблоко
О. Окрошка без картошки с 1 л. йогурта, 2 котлеты (фарш из грудки, творог, яйцо, укроп)
У. Творог с укропом и йогуртом
Питьевой режим, льняное масло выпила. А вот витаминки закончились))) Получу ЗП куплю
Спорт - утром 1 мин. планки, вечером тренировка 30 мин.
Уход - маска для волос, скраб тела
И тут до меня дошло))))
а я жду-жду....никого нет...
еще 200 отвалилось...
ДЦ-1
З - гречка с маслом, куриная печень жареная и протушенная в сметанном соусе, огурец сол., кофе, ореховая паста;
Обед будет в столовой (поминальный), обычно это борщ, картошка, селедка..., ужин будет по всей вероятности в дороге....в общем, вечером отпишусь что я ела.
Всем отвесов!!
Привес завтра будет по-любому.... Ну да ладно, не каждый день ходишь на поминки..
Завтрак - каша овсяная,бутер с маслом и творогом,кофе с сахаром
Обед - рыбные котлеты,манжа,редис,огурец,зелень,яблоко,киви
Ужин - гречка с овощами,зелёный чай
Воды пью мало,где-то литр,ну никак не исправлюсь.
Спасибо за разъяснение
завтрак кофе с молоком,бутерброд с лососем и яйцом
обед заливное 250 г и кефир
ужин яблоки
Опять же я сужу потому, как яблоки действуют на меня - съел и как будто не ел уже через 30 мин.... Я так не смогу, пойду потом кусочничать к холодильнику
З. Глазунья, кофе с молоком, бутер с маслом и сыром
О. Туш. овощи + мясо запеченое, черн. хлеб, помидор.
У. Туш. овощи, 2 ореха грецких ( нельзя наверное?), но уже съела.
"Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб".
НО - с мясной и рыбной группой хлеб и криспы нельзя!!!
Ужин - грецкие орехи нельзя
ДЦ-10
Вес-74,2(опять плюсую
З- кусочек пиццы,кусочек манника,3 конфетки,кофе с молоком.
О- капуста тушёная,тунец в собственном соку,салат из свёклы,чеснока и йогурта,зелёный чай с молоком.
У- яблоко,активия кефирная,аж большая бутылка..