третий день моего марафона с Ланой Ши

мдя, когда есть тренировка, то и есть не так охота. или снова сериал пригнобил... есть хочется со страшной силой. или то все-таки кд, вроде завтра приплывут. не могу отвлечься.

сегодня день кардио. походила на степпере. но долго не могу, скучно невыносимо. 20минут потолок. что с ним делать. гулять идти вообще не хочется, ветер на улице дикий, настроение выдуло. погода будет меняться, видимо.

от скуки покачала пресс, 200 скручиваний, ближе к вечеру поприседаю чуть-чуть)) прямо жду завтра.
по питанию все скудненько, творогос, морковь, салат. на вечер яйца и горошек. догоню сладким перцем.

(редактирую) сделала зарядку - выпады, махи, наклоны, становая, жимы - примерно минут двадцать на все. надо ж семечки отрабатывать))

табличку питания выложу позже))

редактирую

недобор конкретный, но неумышленный. нечего было есть. просто бывает такое. либо хлеб жевать, либо ничего. в моем случае лучше ничего.
Рейтинг:  +2
mirowni4enko
20 апреля 2016 года 237 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru третий день моего марафона с Ланой Ши
мдя, когда есть тренировка, то и есть не так охота. или снова сериал пригнобил... есть хочется со страшной силой. или то все-таки кд, вроде завтра приплывут. не могу отвлечься.
сегодня день кардио. походила на степпере. но долго не могу, скучно невыносимо. 20минут потолок. что с ним делать. гулять идти вообще не хочется, ветер на улице дикий, настроение выдуло... Читать полностью
 


Дневник mirowni4enko:



Комментарии:

20 апреля 2016 года
+3
Все бы так скучали
от скуки покачала пресс,

Животы бы поплоще были .

20 апреля 2016 года
+1
это да))) я припадошная мать-ехидна, поорала на ребенка и, чтоб не пристукнуть, еще раз пошла покачала пресс)))

21 апреля 2016 года
+2
В следующем посте отлично выглядишь на фотке , есть к чему стремится .

Я тоже люблю море .....

21 апреля 2016 года
+2
спасибо))) это два года назад))) хочу вернуться на море в той же форме)))

21 апреля 2016 года
+1
Раз хочешь , значит получится !

21 апреля 2016 года
0
А почему у вас так мало калорий, всего 714? Разве это не замедляет обмен веществ?

21 апреля 2016 года
+1
вроде написала, что нечего было кушать из нормальной еды. невредной. лучше, на мой взгляд, не доесть один день, чем съесть какую-нибудь дрянь. сегодня догнала и перегнала)) правда, и отработала))

21 апреля 2016 года
0
Ну если это было всего 1 день, то я с вами огласна, что лучше недобрать чем есть всякую гадость

22 апреля 2016 года
+1
вот-вот))) поэтому я не переживаю))) мне обменка здоровая нужна))))


Оставить свой комментарий
B i "