20.04.16

Всем привет! Я решила возобновить ведение дневника так как это мотивирует, посмотрим в какой стапени замотивирует меня.
Сегодня муж решил держать пост и я не могла его не поддержать ( хотя вчера еще думала сесть на японку).
Я знаю что для него это огромное усилие не есть мясо так как работает он очень много физически( реанимирует машины после ДТП иногда даже из двух убитых машин делает одну и как новенькую). Но видимо наша тяжелая ситуация в которой мы пребываем почти год сподвигла его на такое решение, чтож в добрый нам путь.

Сегодня ела я вкусно сделала салат из шампинионов с консервированный горошком морковью и луком получилось очень и очень вкусно. Еще пила сок томатный с солью. По калориям вышло 700 ккал ( мало но сегодня целый день посвятила лепке вареников постных и пирожков с картошкой для мужа).

Пить стараюсь хочь чуток а то последнее время и стакана в день не выпивала в итоге 8 стаканов вышло чтож буду привыкать.

Спорта не было так как сильный дождь и холодно. А дома все никак не получается собраться.
А завтра наступит день Х до которого я должна была похудеть на 10 кг, забегаю вперет я проиграла спор но не это главное. Главное что я для себя сделала выводы а обо всем этом и о итогах моего похудения сделаю завтра большой отчет может кому пригодится.

А сейчас всем желаю всего хорошего и блогополучия в доме
На будущее у меня большие планы
1) Хочу наладить режим питания
2) Наладить водный баланс
3) Заниматься спортом на регулярной основе
4) Отказаться от мучного
5) Минимализировать сладкое до одного раза в неделю( не считая фруктов)
6) Полностью перейти на здоровое питание
7) Устраивать разгрузки хотябы раз в неделю
8) И еще очень много чего но об этом поже

Всех люблю целую и больших вам отвесов ну и мне тоже