Мой первый день!

Всем приветик! Сегодня мой самый первый день) Я вешу 60 кг, а хочу вернуть 54. Подготовилась к сегодняшней диете еще вчера))) Чтоб точно не забыть что к чему - расписала на листочке себе меню на 4 дня. На сегодня у меня значит:
З : пол груши+ до 12 на грецких орехах
О: Немного тушеного мяса с бульоном и кусочек хлеба
У: а вот на ужин еще ничего нет, но думаю тоже немного мяса потушу и все.

Как вы начинали свои первые дни? По записям видно, что вы тут уже давненько. Очень интересно в компании худеть, а не одной.
Рейтинг:  +3
olesya ignatova 1989
21 апреля 2016 года 112 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мой первый день!
Всем приветик! Сегодня мой самый первый день) Я вешу 60 кг, а хочу вернуть 54. Подготовилась к сегодняшней диете еще вчера))) Чтоб точно не забыть что к чему - расписала на листочке себе меню на 4 дня. На сегодня у меня значит:
З : пол груши+ до 12 на грецких орехах
О: Немного тушеного мяса с бульоном и кусочек хлеба... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

21 апреля 2016 года
0
привет я вот тоже ростом 160 и недавно похудела с 60.4 до 54 сейчас продолжаю дальше если что пиши

21 апреля 2016 года
0
Привет! Удачи на диете.
olesya ignatova 1989 пишет:
пол груши+ до 12 на грецких орехах
На завтрак надо-бы 2 фрукта, и орехи мы едим только в витаминный день. От завтрака до обеда 4 часа перерыв - пьем только воду, чай без сахара .
На обед и ужин надо-бы добавить овощи в виде салатов и варено-тушеные, на одних белках нельзя.
И обед с ужином отличаются только отсутствием бульона на ужин и размером порции.

21 апреля 2016 года
0
Абсолютно согласна!! Овощи и овощиии и еще раз овощииии

21 апреля 2016 года
0
С началом пути в обед салатика добавьте, чтобы не голодно до ужина было...и не забывайте, что в обед мы кушаем досыта, а не порции в одну ложку и орешками сильно не увлекайтесь, они ученье калорийны и не заметив их можно много съесть...успехов и хороших отвесов

21 апреля 2016 года
0
Девочки, большое спасибо!!! Я просто где - то прочитала, что орехи можно как перекусы использовать))) Буду знать тогда

21 апреля 2016 года
0
А что лучше использовать как перекусы? фрукты и сухофрукты? переборщить не получится?

21 апреля 2016 года
0
Да, совершенно верно, овощи свежие еще можно...


Оставить свой комментарий
B i "