17 дней похудения с фото и мой минус

Всем привет. Я начала худеть на спор 10 кг за месяц. Но собралась и решилась только тогда когда оставалось всего 17 дней. И так итог моего похудения:
Изначальный вес 60.6 кг
04.04 - 59,7 (-0,9) отдых - белковая еда
05.04 - 58,55 (-1,2) спорт - белок
06.04 - 57,8 (-0,85) спорт - белок
07.04 - 56,85 (-0,95) отдых - белок
08.04 - 57 (+0,15) спорт - белок
09.04 - 56,05 (-0,95) отдых
10.04 - 55,45 (-0,6) отдых - яблоки, капуста
11.04 - 56,2 (+0,75) спорт - белок
12.04 - 54,45 (-1,75) отдых
13.04 - 54,35 (-0,1) отдых
14.04 - 53,7 (-0,65) спорт
15.04 - 53,25 (-0,45) отдых - горошек, яблоки
16.04 - 53,85 (+0,6) отдых - шашлыки
17.04 - 54,85 (+1) отдых
18.04 - 54,4 (-0,45) спорт
19.04 - 53,4 (-1) отдых - яблоки, сок
20.04 - 54 (+0,6) отдых - горошек, грибы, сок
21.04 - 54,4 (+0,4) отдых
Итог - 6 кг за 17 дней
Обьемы:
Грудь 85 (-5 см)
Талия 70 (- 5 см)
Бедра 88 (- 3см)
Живот 84 (- 5 см)
Нога 54 (- 3 см)
Вот вся таблица моего похудения. Да если бы я продолжила так как начала то сейчас бы уже была 50 кг. Но на своих ошибках учатся. А дальше я буду худеть по принципу быстро- это медленно только без перерыва.
Ну и в конце фото (результатом не довольна но буду исправлять, разницы нет большой между ними но все же чтобы знали о чем я говорю выставляю)


Рейтинг:  +20
Diasic
21 апреля 2016 года 303 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17 дней похудения с фото и мой минус
Всем привет. Я начала худеть на спор 10 кг за месяц. Но собралась и решилась только тогда когда оставалось всего 17 дней. И так итог моего похудения:
Изначальный вес 60.6 кг
04.04 - 59,7 (-0,9) отдых - белковая еда
05.04 - 58,55 (-1,2) спорт - белок
06.04 - 57,8 (-0,85) спорт - белок
07.04 - 56,85 (-0,95) отдых - белок
08.04 - 57 (+0,15) спорт - белок... Читать полностью
 


Дневник Diasic:



Комментарии:

21 апреля 2016 года
0
я так и знала что ты молча пишешь 60 кг, а потом бац- и напишешь - выкусите, я похудела поздравляю!!! умничка

21 апреля 2016 года
0
я не очень давольна результатом могла бы и лучше ео спорт был нерегулярным да еще и поблажки в еде но буду двигаться дальше до 50, спасибо

21 апреля 2016 года
0
Молодец!!! Очень виден результат! Красотка

21 апреля 2016 года
+1
спасибо, но до цели еще огого

21 апреля 2016 года
0
Верю, но результат есть.. и мотивация! Успехов

21 апреля 2016 года
0
Главное, не впадай теперь в крайности...) только ПП...) медленно и верно...))

21 апреля 2016 года
0
стараюсь хотя когда вижу привес то прихожу в ужас и бешенство

21 апреля 2016 года
0
Когда охватывает ужас от привеса, вспомни, что твои эти ужасы и паника приводят к срывам и ты опять вернешься к 60-ти...)) вспомнила, выдохнула и пошла дальше ПП-шничать...)

21 апреля 2016 года
+2
ya_budu_50 пишет:
Главное, не впадай теперь в крайности
А только что не были крайности?
Горошек и яблоки.
Яблоки и капуста.
Яблоки и сок.
Разве это ПП?
Результат, бесспорно, отличный.

21 апреля 2016 года
0
Я имею ввиду, после сегодняшнего отчета...

21 апреля 2016 года
0
это были разгрузы в день отдыха от спорта

21 апреля 2016 года
0
Ок! Понятно. Удачи!

21 апреля 2016 года
0
Результат очень заметный
Можно поподробнее рацион и по поводу спорта?

21 апреля 2016 года
+1
спасибо
по поводу спорта занимаюсь я на убой так как нет особой выдержки бег 35 минут иногда только 20 потом еще минут 20 приседаю по 150-200 раз когда как и отжимания 45 от стула
питания в основном белковое ( творог с кефиром, курица запеченная, рыба и немного салата и на перекус фрукты)

21 апреля 2016 года
0
Спасибо! Просто успех у вас ошеломительный

21 апреля 2016 года
0
партизанка
сок если покупной, убирай его...только свежевыжатый
и на животик "вакуум живота" рекомендую

21 апреля 2016 года
0
да покупной да еще и с солью решила убрать
а как делать вакуум??

21 апреля 2016 года
0
https://www.diets.ru/post/1582085/ это как делать
https://www.diets.ru/post/1599655/ а это мой дневник

21 апреля 2016 года
0
спасибо

21 апреля 2016 года
0
результат виден, молодец! я вот полностью согласна, лучше худеть медленно, зато потом результат намного проще удержать и закрепить. терпения тебе)

21 апреля 2016 года
0
спасибо, вот как раз терпения мне и не хватает

22 апреля 2016 года
0

22 апреля 2016 года
0

22 апреля 2016 года
0

23 апреля 2016 года
0
ого!это вы за 16 дней скинули 6 кг???отличный результат!поздравляю)

23 апреля 2016 года
0
спасибо, да за 16 дней


Оставить свой комментарий
B i "