Доброе утро!
Я отношусь к числу тех людей, которым завтракать утром обязательно. И да это про меня: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу (С). Мне легче отказаться (или уменьшить) следующие приемы пищи, но завтрак должен быть.
Кажется, что именно завтрак обеспечивает энергией перед интенсивным рабочим днем. От кофе, конечно можно было бы и отказаться, но чашечка ароматного напитка с утра стала эдаким ритуалом для пробуждения:
медленно просыпаясь, бредешь на кухню, засыпаешь кофе, включаешь кофеварку, когда кипяток растворяет последнюю крупинку кофе, нос чует ароматный запах, глоток... и твой мозг понимает "ПОРА" -день начался.
Утро соблюдающего правила правильного питания обязательно должно начинаться с завтра : белок+сложный углевод (каша).
И каша лучше чтобы была цельнозерновая. И исключаем из рациона манную.
Отличного дня всем!
Доброе утро!
особенно не люблю я каши
у меня- врождённый антиЗОЖ
время у нас уже 11, а я всё тут сижу и холодный чай с лимоном попиваю, надо бы уже всё-таки и позавтракать.
кста, где-то читала, что всё-таки надо слушать свои ритмы и не всем завтрак полезен, особенно тем, кто его пихает в себя, пихать в себя что-то в принципе вредно)