Привет всем! В общем дохудела пока до 80кг на подсчёте калорий. Я делаю перерыв на месяц т.к. на след.неделе едем в отпуск, потом снова в бой, т.к. второй отпуск в августе. Сейчас хочу перейти на интуитивное питание, все чаще появляется в интернете инфа о питании по такому принципу. Вот уж неделю как осваиваю это дело, сначала боялась т.к. без подсчета калорий я просто объедалась и все, и ходила как бегемот. А сейчас я просто перед тем как что то съесть я задаю себе вопрос "Ты реально хочешь это?" и получается что нет, особо не хочу по этому и не буду. В общем пока я не набрала ничего чему и рада! Надеюсь получится и дальше. А вы слышали про такую схему питания?что скажите?
Привет всем! В общем дохудела пока до 80кг на подсчёте калорий. Я делаю перерыв на месяц т.к. на след.неделе едем в отпуск, потом снова в бой, т.к. второй отпуск в августе. Сейчас хочу перейти на интуитивное питание, все чаще появляется в интернете инфа о питании по такому принципу. Вот уж неделю как осваиваю это дело, сначала боялась т.к...
Читать полностью
Я о таком названии не слышала. Но, оказывается, уже давно на таком нахожусь. Сначала тоже себе задавала вопрос:А точно я это хочу, а сейчас "вредностей" вообще не хочется. Наверное, мозг "устал" от бессмысленных разговоров
Для меня ваш пост стал откровением, я никогда не думала, что такое уже существуют. Я думаю все тоже самое, но ни где не встречала такого описания и для себя я называла его "осознанным питанием" потому что я считаю, что единственный способ не столько сбросить вес, а именно поддерживать хорошую физическую форму. Теперь буду искать информацию по интуитивному питанию. Это то что мне нужно!
Жаль только, что здесь на сайте я не нашла подобной группы, поэтому присоединилась к диете по подсчету калорий, она как мне кажется наиболее близка по смыслу, хотя посты девочек которые скрупулезно считают калории и баланс БЖУ особо не вдохновляют...
Я в свою очередь 5 недель веду дневник питания и анализирую все что кушаю, но калории не считаю
Я в свою очередь 5 недель веду дневник питания и анализирую все что кушаю, но калории не считаю