пятый день моего марафона с Ланой Ши

сегодня пятый день, с тренировкой.

с утра не сложилось потренироваться, но через часик вполне можно, обед был неплотным, вполне рассосется. не дождусь уже)))
начинаю снова путаться в своей информации, пойду вебинар переслушивать.
и когда мне это сделать? он идет четыре часа. чтобы сосредоточиться, надо не отрываться на текущие дела. значит, ночью. а ночью у меня режим. очень спать хочется всегда в 22.00. как солдат. после десяти вечера я могу, конечно. еще не спать немного, но я уже неадекват, толку с меня ноль, поэтому все остальные дела семья доделывает сама.
как мозг заряжен на вред алкоголя, так и на отбой в положенное время. уже год не пью вообще. даже символический бокал на новый год еле влила в рот, но ритуал есть ритуал

по питанию.
сегодня все грустненько, яйца, гречка, тушеная капуста без мяса, грибов и прочих вкусностей (не завалялось как-то внезапно). попозже хочу треску в шубе запечь. буду потом мучиться - как без кухонных весов высчитать калорийность блюда. мдя. трабл. ну на глазок. если совсем плохо будет, что делать, поактивничаю вечером в зарядке)))


весы напольные мне не показывают никакой радости, но я на них не киваю - отекла перед кд.

воды жру, как старая полковая лошадь, литра по три, вкусно мне.

табличку еды положу вечером, пока наполовину полная (я оптимист)
*************
тренировка есть!!
кто молодец? я молодец!!))) особенно в конце)))
впервые за два года запекла рыбу. вообще не люблю ее ни в каком виде, но надо значит надо. нормально получилось, средней паршивости.
давилась, конечно, а куда деваться. ёжики плакали, давились, но продолжали жевать кактус
Рейтинг:  +3
mirowni4enko
22 апреля 2016 года 91 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru пятый день моего марафона с Ланой Ши
сегодня пятый день, с тренировкой.
с утра не сложилось потренироваться, но через часик вполне можно, обед был неплотным, вполне рассосется. не дождусь уже)))
начинаю снова путаться в своей информации, пойду вебинар переслушивать.
и когда мне это сделать? он идет четыре часа. чтобы сосредоточиться, надо не отрываться на текущие дела. значит, ночью. а ночью у меня режим... Читать полностью
 


Дневник mirowni4enko:



Комментарии:

22 апреля 2016 года
+1
Всё неплохо , воды три литра - это круто , в меня столько не влезает , если только не есть вообще а только пить ...Весы точно скоро отвес покажут .

22 апреля 2016 года
+1
жду отвесов, конечно, но больше жду уменьшения сантиметров, весы такая весчь ненадежная... хотя и приятная, когда показывает приятные цифры))))))
три литра это вообще много, я так думаю, потому что еще много воды с пищей поступает ведь... где-то видела примерный расчет, где норма воды 40мл*ваш вес=, у меня, например 75*40=3000 мл, из них 50% я должна выпить простой воды, и 50% с едой, овощами, фруктами, кефиром, хлебом, чаем.
но при этом мне вкусно много пить, и диабета у меня нет, пью и все)))

23 апреля 2016 года
+1
Тогда не вижу проблемы . Пей на здоровье !

24 апреля 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "