 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
22 апреля 2016 года | 97 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отвес за вчерашний день -700г Моё сегодняшнее меню: Завтрак - овсяноблин с сырной начинкой + шоколадная конфета + чай Перекус - 100 г творога + немного кефира + половина яблока + отруби Обед - запеченные куриные крылышки + гречка Перекус - стакан 1% кефира с клетчаткой Ужин - запеченные куриные крылья + овощной салат Читать полностью |
Дневник Arina1587:
|
|
|
Astarta4
22 апреля 2016 года
0
классное меню и не много и полезно, а овсяный блин как готовить?
Ответить
|
|
Arina1587
22 апреля 2016 года
0
Очень просто. Берем 1 яйцо, 3 ст.л. овсяной муки ( молотой овсянки), примерно 50 мл молока или кефира, немного соль, все смешиваем. Разогреваем сковородку и смазываем небольшим кол-вом раст. масла (без масла даже на антипригарной сковороде прилипает) , выливаем нашу кашищу на сковороду и распределяем по всей сковороде как обычный блин, как только блинчик снизу подрумянится, а сверху подсохнет, на половину блина кладу 3-4 небольших кусочка сыра и второй половиной накрываю. Блин треснет немного по середине, выключаем огонь и держим наш блин еще около минуты. Если не поняли, просмотрите в интернете много видеорецептов с этими овсяноблинами и разными начинками.
↑
Ответить
|
|
|
Astarta4
22 апреля 2016 года
0
Спасибки Арина, завтра попробую, звучит вкусно и вроде по калориям немного
Ответить
|
|
|
Arina1587
23 апреля 2016 года
0
Не за что) я думаю Вам понравится
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
