 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
23 апреля 2016 года | 141 | 31 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем доброго утра!!! Оставляем свое меню на сегодня - 23.04.2016!!! И суббота - это не повод нарушать!!! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Никогда не пила на ночь, а вчера прямо 400 мл выпила перед сном... Под глазами отеки на весах плюс(((
З. Каша рисовая на молоке, кофе, халва
О и У. пока не знаю, ничего нет готового, а с рынка тока вернулась, поэтому как приготовлю - уточню меню.
Питьевой режим
Спорт - 30 мин.
З - картошка с отбивной (доем вчерашнюю), кофе, творожный десерт персиковый;
О - рис, пар.котлета, салат из капусты и огурца;
У - творог, помидор, кефир (оч понравился такой вариант).
Вес не знаю. Но точно в плюсе.
Завтрак. Минеральная вода натощак. Печень индюшачья тушеная. Салат картофельный постный. Кофе вареный с молоком.
Обед. Суп из щавеля на воде. Говядина тушеная.
Ужин. Хочу творог, но там видно будет. Вчера нарвалась на творог из сои и пальмового масла. Продавали как будто фермерский. И ужин будет в поезде уже.
Спорт - ходьба. Уход традиционный.
Вот еще от мамы до дедушки сходила.
ВС - ...
ДЦ - 1
ЗАВТРАК - овсяноблин с курицей,сыром,капустой,помидоркой и огурцом( а-ля шаурма
ОБЕД - системная окрошка,системный плов
УЖИН - системная запеканка творожная с яблоком и черносливом,кефир
СПОРТ - нет
УХОД - минимум
набейте меня, девочки...что то я совсем распоясалась(((( вчера вечером суши и вино...сегодня плюс 700 грамм
Сегодня на даче посадили картошку и я как дура наелась со всеми вместе сала и хлеба с молодым лучком...ну что за ерунда такая....
З: Макароны с сахаром, 1 бутер. с сыром, 1 яйцо, кофе с двумя дом. печенюшками.
О: Запечённый окорочок кур. гречка, салат б/з (огурец, помидор,зелень).
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом.
ДЦ-13
Вес-73,7(-400)
З- булочка с маслом,конфеты,кофе с молоком.
О- системный суп,2 ложки йогурта,кофе с молоком,сыр.
У- творог,корица,ряженка,яблоко.
Вчера ела:
З- бутер с колбасой и сыром, 1 конфетка
О- рис с древесными чермными грибами, кофе
У- вчера решила сделать ужин, и посидеть с мужем при свечах. Пыталась в рамках системы....но не получилось.. В итоге ела филе рыбы ( жаренная да ещё и слегка в муке